Диететски рецепт за бисквити! Едно колаче има 25 калории! Девојки од 10

состојки

бисквити

1 морска карфиол
3 чешниња сецкан лук
50 гр грчки јогурт без маснотии
75g сецкано сирење Чеда
2 јајца
2 белки
1 лажичка кошер сол
Половина лажичка црн пипер

Начин на подготовка

1. Загрејте ја рерната на средна топлина и печете ја карфиолот 15 минути или додека не стане многу густ. Трансфер во процесор за храна. Додадете лук и мешајте додека не добиете мека паста.

2. Ставете го пирениот карфиол во голем сад. Додадете цели јајца, чеда сирење, јогурт, сол и бибер. Во посебен сад добро изматете ги белките. Потоа внесете ја пената од белка од јајце во смесата од карфиол.

3. Користете тавче со мини-мафини и ставете масло за јадење по ваш избор. Пополнете ги сите форми и печете 25 минути, додека не поруменат. Оставете да се излади.