Диететски рецепти со лубеница ја разредуваат силуетата Диета и слабеење

разредуваат

Диетата со лубеница трае една недела, има безбедни резултати и е одлична за летото, бидејќи е многу освежувачка. Оваа диета комбинира здраво слабеење со детоксикација на организмот.

ПРВ ДЕН

Појадок: парче лубеница, шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ужина: парче лубеница.
Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз со сос од домати.
Ужина: парче лубеница.
Вечера: 50 гр малку маснотии урда, парче тост.

СЛЕДНИОТ ДЕН

Појадок: парче лубеница, шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ужина: парче лубеница.
Ручек: 100 гр пилешки гради
или варена мисирка/скара, салата.
Ужина: парче лубеница.
Вечера: 100 гр чиста риба (варена или скара), варена брокула.

ТРЕТИОТ ДЕН

Појадок: парче лубеница, шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ужина: парче лубеница.
Ручек: 100 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење.
Ужина: парче лубеница.
Вечера: голема салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, зелена салата), парче тост.

ЧЕТВРТИ ДЕН

Појадок: парче лубеница, шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ужина: парче лубеница.
Ручек: сад со супа од зеленчук со крутони, 50 гр варени пилешки гради.
Ужина: парче лубеница.
Вечера: два природни компири со пармезан и зелена боја.

Петти ден

Појадок: парче лубеница, шолја чај или кафе засладено со сахарин.
Ужина: големо парче лубеница.
Ручек: 100 гр варено говедско месо со заситени печурки.
Ужина: големо парче лубеница.
Вечера: 50 гр урда, две парчиња тост.

ШЕСТ ДЕН

Појадок: парче тост/2 житни бисквити,
100 гр слаба шунка/100 гр обезмастено сирење, кафе без шеќер.
Ужина: големо парче лубеница.
Ручек: дел од супа од зеленчук, 200 гр риба на скара со зачини, зелен зеленчук по ваша дискреција.
Ужина: големо парче лубеница.
Вечера: 3-4 бисквити со житни култури.

СЕДМЕТ ДЕН

Појадок: незасладено кафе,
2 колачиња од овесна каша.
Ужина: големо парче лубеница.
Ручек: дел од супа од домати, печурки на скара со зелена боја и сирење.
Ужина: големо парче лубеница.
Вечера: парче тост.

ВНИМАВНО!

За лесно варење, лубеницата не треба да се комбинира со друга храна. Ова овошје е кисел производ, кој ферментира во желудникот и го забавува варењето на другите производи.