Диететски слатки за одржување на силуетата джинджифилово, чоколадо со нане, пуканки
Диетски слатки за одржување на фигурата: джинджифилово, нане чоколадо, пуканки
Вистина е дека многумина од нас се исплашени само од помислата на изобилни празнични оброци, кои ги сметаме за вистински закани за фигурата. Но, откријте дека на Бадник можете да се препуштите на нешто слатко, без да се здебелите. Еве список на диетални слатки што можеме да ги јадеме додека остануваме во форма:
Бидејќи содржат само 55 калории и немаат маснотии, многу жени веруваат дека лижавчињата помагаат во слабеењето, но нивната ефикасност за одржување на фигурата не е тестиран. Честопати жените губат телесната тежина повеќе поради само-сугестија: тие имаат тенденција да ги гризат овие диетални слатки и заборавете на обилните оброци. Тоа е најдобриот начин да го контролирате апетитот и да добиете значителна доза на енергија. Уште повеќе, некои од лижавчињата содржат витамин Б, кој, во големи количини, помага во согорувањето на калориите. Остануваме во форма за празниците ако, додека јадеме лижавче, пиеме чаша вода.
100 грама содржат 58 калории и четири грама маснотии. Храна богата со растителни влакна и со важна содржина на витамини Б1 и Б2, пуканките се најдобриот избор за моментите кога сакаме да грицкаме нешто. Тие не се многу доследни, но го задоволуваат гладот и го будат апетитот. Јаглехидратите содржани во пуканките обезбедуваат енергија и му помагаат на телото да согорува маснотии. Не пржете пуканки во маснотии и додајте малку сол. Изберете пуканки со сирење Чедар, тој не содржи шеќер колку слатки и има помалку маснотии од путерот.
Парче од джинджифилово содржи 119 калории и четири грама маснотии. Джинджифилово има само половина маснотии од колачи од чоколадо или шеќер. Оној што се заснова на пченично брашно, 'рж, јајца, мед, меласа, зачини и ароми има малку маснотии, но е многу сладок, па затоа треба да го јадете ретко. Saveе заштедите исто толку калории ако јадете овесна каша.
Едно парче содржи 172 калории и осум грама маснотии. Willе речете дека е премногу конзистентно и гоење, но тиквата ви обезбедува дневна доза на витамин А и витамин Ц. Други важни компоненти што ги наоѓате во тиквата се калиум и фолна киселина. Тиквата е а храна со висока содржина на влакна. А зголемениот внес на влакна ја подобрува кондицијата и помага одржување на фигурата. Нутриционистите велат дека тиквата е храна способна за ублажување на акутната болка, подобрување на активноста на слезината, панкреасот и стомакот. Тој е исто толку ефикасен во лекувањето на воспалителни, фебрилни заболувања.
Таблета од Чоколадо од нане 100 грама содржи само 106 калории и два грама маснотии. Изберете таков десерт; има само една четвртина од маснотиите на млечното чоколадо. Нането е познато особено по своите посебни квалитети, корисно во превенцијата и природната терапија на дигестивни, респираторни и циркулаторни заболувања. Нането е добредојдено во студената сезона, бидејќи ефикасно се бори против респираторни заболувања и настинки, вообичаени во овој период.