Диететски третман на напад на паника и посттрауматски стрес - OAMGMAMR Argeș Branch
Диететски третман на паничен напад и посттрауматски стрес
Паничните напади имаат различни причини, вклучително и посттрауматски стрес, тие директно влијаат на нервниот систем и затоа треба да се избегнуваат.Според нутриционистите, диетата игра важна улога и затоа е индицирана храна што делува смирувачки на нервниот систем.
„Познато е дека секоја акција е проследена со реакција. Ова важи и за храната: она што го јадеме може да има значително влијание врз појавата на напади на паника. Ова значи дека нападите на паника може да се спречат со контролирање, избегнување или намалување на храната што ги одржува овие нарушувања и, се разбира, со јадење храна што не предизвикува напад на паника. Од групата витамини Б, откриено е дека кобаламин, ниацин и тиамин имаат посебно влијание, бидејќи тие ја намалуваат подложноста да предизвикаат напад на паника “, изјави за АГЕРПРЕС нутриционистката Лигија Александреску.
Според неа, од суштинско значење е за лице на кое му е дијагностициран ваков вид нарушување, да го одржува константното ниво на шеќер во крвта, бидејќи варијацијата, особено намалувањето на шеќерот во крвта, доведува до замор, а со тоа и до зголемен ризик од напад на паника.
Нутриционистот изјави дека најлесниот начин да се одржи константно ниво на шеќер во крвта е да се намали потрошувачката на рафинирани јаглехидрати: слатки, слатки пијалоци, бел леб или компири.
Покрај тоа, изворите на кофеин треба да бидат ограничени: кафе, чоколадо, чај, газирани пијалоци кои содржат кофеин, бидејќи оваа супстанца делува како стимуланс на централниот нервен систем.
Повеќе детали може да најдете тука-АГЕРПРЕС