Диети, губење на тежината, терапевтски пост; Растенија против; прекумерна тежина
Додатоци на билки за поддршка на губење на тежината - Еве ги најдобрите кандидати за преглед:
♦ Cissus quadrangularis
Engеншен
♦ горчлива диња
♦ ѓумбир
Систематски преглед на ефикасноста и безбедноста на хербалните лекови што се користат во третманот на дебелина
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705729/
И во ажурирање на статијата за преглед, авторите додаваат:
♦ црн ким
♦ зелен чај
♦ кинески црн чај
Пребиотици, на пример, храна богата со инулин, промовираат цревна флора богата со бифидобактерии и видови на лактобацилус.
Фруктанците исто така работат. Содржани на пр. Во артишок, аспарагус, кромид, млад кромид, лук и праз.
(Другите производи за слабеење дискутирани во прегледот поврзан подолу, како што се пробиотици, биоактивни пептиди од протеин од сурутка, калциум, омега 3 масни киселини се прилично тематски во оваа нишка, но сепак се интересни за губење на тежината.)
Природно решение за дебелина: Биоактиви за превенција и третман на дебелеење. Преглед
http://www.maneyonline.com/doi/abs/10.11. 513Y.0000000099
Јадењето веганска исхрана е ефикасен начин за слабеење:
Компаративна ефикасност на диети растителни за слабеење: Рандомизирано контролирано испитување на пет различни диети
http://www.sciencedirect.com/science/art. 899900714004237
Хммм Веганската исхрана е доста контроверзна.
Студијата е повеќе за ефектот на слабеење по неколку месеци, т.е. среднорочна промена во исхраната, а не долгорочна препорака!
да, само „слабеење“ не е секогаш „губење на телесните масти“. „Слаби“, но ретко кои мускули се екстремни случаи. И: многу е потешко повторно да се добие мускул отколку loveубовните рачки.
Точно! Самите автори на студијата признаваат дека недостатокот на диференцијација во чистата телесна маса е главна слаба точка на студијата.
Цитат од извидник во написот # 7 Мускулите се многу потешко да се постават повторно отколку loveубовните рачки.
Веројатно е точно.
Сепак, кога ќе погледнам околу теретана, наоѓам многу мускулни планини, но релативно ретко навистина низок процент на телесни масти.
Браво, и сè додека телото не ги изгори мускулите, тоа е малку. одете прво на ова, а потоа гледајте !
Постојат многу природни супстанции со добро документиран фармаколошки потенцијал.
Еве врска, со добра табеларна претстава за епигенетските ефекти на некои важни фито-супстанции:
Екстрактите од еден вид хибискус го потиснуваат формирањето на ново масно ткиво:
Полифенолниот екстракт од Hibiscus sabdariffa ги намалува телесните масти со инхибиција на хепатална липогенеза и адипогенеза на предидипоцити.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26489044
Ефект на екстрактот од хибискус сабдариффа врз дебелина предизвикана од диета со многу маснотии и оштетување на црниот дроб кај хрчаци
http://www.foodandnutritionresearch.net/. icle/поглед/29018
Цитат од додатоци на билки за поддршка на губење на тежината - Еве ги најдобрите кандидати за преглед
Тие не започнуваат хемиски процес што ги топи килограмите, но отекуваат во стомакот, што го намалува чувството на глад подолго време.
Секое утро го ставам во мусли и не сакам повеќе да одам без него.
Добредојдовте на нашиот форум и ви благодариме што додадовте чиа семе тука!
Претпоставувам дека семето на чиа, исто така, покажува позитивни ефекти далеку од ефектот на изворот.
Позитивните ефекти на семето чиа само врз цревната флора можат да придонесат за губење на тежината!
Дали некогаш сте слушнале за Irvingia gabonensis? Не Ова е релативно непозната африканска фабрика што може да биде корисна за губење на тежината:
IGOB131, нов екстракт од семе на западноафриканската фабрика Irvingia gabonensis, значително ја намалува телесната тежина и ги подобрува метаболните параметри кај луѓето со прекумерна тежина во рандомизирана двојно слепа плацебо контролирана истрага
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1476-511X-8-7.pdf
На преглед станува јасно дека ефектите одат во посакуваната насока, но ситуацијата на студијата е слаба:
ivi.jpg - Сликата е отстранета (нема права)
Маитенус Илицифолија можеше Со нивната содржина на Селастрол, тие имаат позитивно влијание врз нивото на лептин!
Celastrus Paniculatus е За жал тешко достапен
и Tripterygium wilfordii токсичен!
Цитирање на митхут во статијата # 16 Maytenus Ilicifolia може да има позитивно влијание врз нивото на лептин со неговата содржина на Celastrol!
Како можете најдобро да го користите Maytenus ilicifolia - како чај?
Па, со врската сами одговоривте на вашето прашање за подготовката.:)
И достави еден куп индикации - благодарам!
Тука најдов преведен рецепт со рузмарин и пеперминт. (Подобро да не е навечер поради рузмарин, како што советува таму!?)
Ретко имам чаеви, претежно едноставни пудри.
Аватарот е во јавниот домен на pixabay - реална слика би била само лоша;)
Бидејќи ми текна само, ми е дозволено самиот извлечете поука од ова:
Јас всушност сакав Худија Гордони посипете како мал трик против нападите со глад или како средство за премостување во IF,
но мораше да сфати дека тоа - иако контроверзно - може да биде штетно за црниот дроб.
Што заклучувам од ова?
Дури и со очигледно/очигледно безопасни и докажани растенија и супстанции проверете за непредвидени ситуации и истражување!
И, пред сè, обрнете внимание на ова при пијавици!
Секој кој сè уште верува дека малку природна брзина за горенаведеното Поените можат да бидат корисни, но сепак можат да бидат гуарана, какао, ореви кола, парови, рузмарин (не со висок крвен притисок!) И тирозин. разгледајте внимателно.
Аватарот е во јавниот домен на pixabay - реална слика би била само лоша;)