Диети и бодишаминг - носи стил на живот
Притисокот да се изгледа секогаш тенок и тенок во денешното општество е многу голем. Уште посилно е меѓу блогерите. Кога ќе ги погледнам bigвездите на „големите“ социјални мрежи на Инстаграм и Ко, главно сум шокиран од тоа колку се слаби.
10-годишна диета
Скоро е неверојатно, но повеќе од 10 години постојано се обидував да го променам моето тело. На 15-годишна возраст започнав да се занимавам со спорт. 10 години тренирав до 2 часа на ден. Покрај тоа, секоја пролет ослабев 10 килограми што не можев да ги држам. Секоја година по 10 килограми и повторно нагоре во текот на годината.
Цел ден, сè за мене се вртеше околу храната. Рано наутро размислував да не јадам премногу. Ако сепак решив да се хранам со нешто слатко или нездраво, веднаш се чувствував виновна.
Јас сменив сè 3 години. Јас не стапнав на вагата повеќе од 2 години, си дадов оставка за да не бидам нула и се обидов да се прифатам за тоа што сум. И тоа работеше. Јас малку го сменив стилот на облека, најдов задоволство во храната и се прифатив за тоа што сум.
За време на бременоста, бев толку избалансиран и задоволен. Јас добив само 2,5 килограми. Тешко е да се поверува, нели? И по породувањето, вишокот килограми повторно се спуштија веднаш. Со леснотија, без никаков притисок на телото.
Научив дека е важно да се сакате себеси за тоа што сте. Со сите свои маани и облини. Кога сте во средина, тежината се намалува. Lifeивотот е премногу краток и прескапоцен за постојано броење калории и за откажување од целата вкусна храна. Затоа, почастете се со Винер Шницел, наместо само да се храните со зеленчук и салата секој ден. Willе ти направи добро.
Овие фотографии се направени 2 недели откако се роди ќерка ми Валентина. Стомакот сè уште не е исчезнат, ткивото е сè уште малку опуштено, прво мора да се повлече. Сепак, не вршам притисок врз себе и само го прифаќам.