Диети инспирирани од познати личности
Бременоста и раѓањето на детето, за повеќето жени, се најубавите и најемотивните моменти во животот. Но, колку и да е убав моментот на раѓање на бебето, толку потешко ќе биде да се отстранат килограмите акумулирани во текот на деветте месеци од бременоста.
Често се прашувате како славните успеваат брзо да ослабат по бременоста затоа што, нели, тие се исто така претставници на фер сексот исто како вас. имале и чудни желби и се здобиле со значителен број килограми за време на бременоста.
Гвинет Палтроу
Theвездата рече дека пред да забремени имала макробиотички начин на живот, поточно не јадела јајца, месо, млечни производи и не конзумирала кафе или друг пијалок што содржел кофеин. За време на бременоста, желбите ја натераа да се откаже од овој начин на живот, таа го откри особено добриот вкус на мексиканската храна, но исто така и на тестенините и италијанската пица. Резултатот беше додавање на дваесет вишок фунти.
Како изгуби тежина? Гвинет, сепак, не беше вознемирена и веднаш по породувањето започна да вежба два часа на ден, конзумирајќи само здрава храна како овошје, зеленчук, мисирка и говедско месо, но и риба. Theвездата исто така рече дека доењето на двете деца и помогнало многу во процесот на слабеење.
Кети Холмс
Откако го роди своето прво дете, Кејти Холмс го избра добро познатиот метод за слабеење. Диета за вкус. Која е оваа чудотворна диета? Во аромата, бидејќи таа е онаа што го стимулира вашиот апетит. Работи на принцип на мешање на вкусови и се базира на храна составена од неколку состојки.
Строго следејќи ја оваа диета, Кејти јадеше ист вид на вкус на сите оброци четири недели.
Видови на вкусови што се користат во исхраната се: суво грозје, круши, јаболка, домати, кромид, спанаќ, мајчина душица, лимони, портокали и чоколадо.
Во петтата и шестата недела, поточно во втората фаза од диетата, Кејти имаше можност да комбинира неколку вкусови. За појадок можеше да јаде пудинг од лимон, за ручек бифтек со босилек и за вечера салата од домати.
Последната фаза на диета е, практично, начин на живот што Кејти го усвојува дури и денес, диета што и овозможува да конзумира разновидна храна. Според диетата, таа може да јаде солено, зачинето или слатко, но не сите во исто време. Моделот предложен од Кети е следен: на појадок мед и овошје, на ручек јајца и тост, и на вечера мало задоволство со бифтек мисирка или многу зачинето говедско месо.
Theвездата рече дека диетата и помогнала да го регулира имунитетот, но и спиењето и сексуалниот живот.
Селин Дион
Таа е една од најголемите поп-пејачки, признаена ширум светот. Затоа, по раѓањето на нејзините џуџиња близначки, таа мораше брзо да размисли за метод за слабеење стекнат за време на бременоста. И бидејќи има многу добар метаболизам, со интензивни изгореници, не беше потребно да се трошат исцрпувачки часови во теретана или да се следат драстични диети, особено затоа што не е приврзаник на ваквиот начин на живот.
Селин признава и дека не претерува со слатки, кисели сокови или алкохол, што и помогнало за закрепнување после породувањето.
Мараја Кери
Мараја Кери отсекогаш била ценета за нејзините добро пропорционални форми. Сепак, по раѓањето, Мараја се здебели и мораше да прибегне кон спорт и строга диета за да ја достигне фигурата што ја направи славна.
Првиот чекор беше да се свртиме кон нутриционист кој препорача диета базирана на супа од зеленчук, риба и бобинки. Предноста на оваа диета беше тоа што може да ги консумира овие препарати во која било количина.
Исто така, вториот чекор во закрепнувањето по породувањето беше да најмите личен инструктор по аеробик со кого тренира два часа секој ден.
Пенелопе Круз
Таа успеа да изгуби ништо повеќе и помалку од петнаесет килограми по раѓањето на нејзиното машко бебе.
Иако беше голем fanубител на брза храна и газирани пијалоци, за кои рече дека е свесна дека не е здрава исхрана, по породувањето таа усвои начин на живот што е навистина корисен за организмот.
Како изгуби тежина? И бидејќи не е приврзаник на драстични диети, Пенелопе прибегна кон лесна диета, поточно се откажа од јаглехидрати, заситени масти и алкохол.
Таа успешно ја комбинираше оваа диета со вежбање, а нејзиниот омилен спорт е пливањето.
Санда Ладоси
И бидејќи мораме да дадеме примери на локални познати личности, застанавме кај Санда Ладоси, една од најпознатите и најсакани пејачки во нашата земја, сегашна мајка, која се врати многу брзо на фигурата пред раѓањето.
Како изгуби тежина? Следење на високо рекламирана диета Јужна плажа, основната состојка е карфиолот, кој го троши и едноставно и во комбинација со риба или пилешко на скара.
Еве како изгледа еднодневното мени на Санда:
Ручек: салата од карфиол, моркови, цвекло, целер, зелена салата, краставици, домати, на кои додавате сол, сок од лимон и маслиново масло.
Вечера: мисирка, пилешко, риба или говедско месо на скара зачинето со пире од карфиол или тиквички.
Пејачката си дозволи и мал десерт, по можност на ручек: темно темно чоколадо, портокал, јагоди, киви, грозје или банана.
Како успеавте да изгубите тежина после породувањето? Дознајте повеќе трикови и совети за слабеење од видео-интервјуто со нутриционистката Михаела Билиќ.