Диети / комбинирање на храна

исхраната диетата Штрунц

Диетата Штрунц, како што сугерира името, од др. Штрунц, има за цел да постигне големо слабеење во рок од неколку недели.

Сепак, тоа исто така бара голема доследност и многу дисциплина за да се држиме до програмата за напојување и да не се прекине предвреме.

За разлика од долгорочната промена во исхраната, диетата Штрунц е поделена на три фази.

Првата фаза главно се однесува на согорување на многу маснотии. „Витал горење на маснотии“ е мотото, кое се состои од многу спорт и релативно еднострана диета - само овошје, зеленчук и протеински пијалоци. По оваа еднонеделна фаза, следи таканаречената „диета со интервал“. Во еднодневен циклус, се менувате помеѓу „виталното согорување на маснотиите“ и фазата 3, „трајната исхрана“. Вториот се состои од многу овошје, зеленчук и додатоци во исхраната.

Диетата може да го покаже својот успех ако правилно ја следите, но интензивната програма за вежбање од првата недела е тешка за спроведување во секојдневниот живот.

Програмата трае многу време. Додатоците во исхраната кои се дел од диетата Штрунц не се само скапи, туку и контроверзни. Диетата не е соодветна како долгорочна промена во исхраната.