Диети на Готметофар
страници
Диети
Диета со јагоди
(750 Kcal/ден, 47g протеин)
Времетраење:1 недела Извршување: Јадете секој ден
750 гр јагоди (240 килокалории)
1000 гр соја јогурт (500 kcal)
Покрај тоа, 1,5 литри чај мате (го потиснува гладот) или чај од гуарана мате и 1 шише минерална вода се пијат во текот на денот.
Вечерта:
175 гр кварк или јогурт со малку маснотии и 1 чаша незасладен чај
Очекување:
Губење на тежината 3-5 кг
„Диета со млеко“
Принцип: моно диета
Намалување: 600-1000гр/ден
Времетраење: 1-14 дена
Секојдневно се пие до 3 литри млеко од бадем или млеко од соја. Плус вода.
Ништо не се јаде!
Добрата работа кај исхраната со млеко е големиот внес на калциум, кој го снабдува организмот со доволно коски и заби. Калциумот, исто така, промовира губење на тежината
Чоколадна диета
Модел диета (веганска варијанта)
Времетраење: 3 дена
Принцип: Диета со протеини
Намалување: 3-5 кг
Планот:
Утро: 1 протеински шејк (на пр. Pur Ya)
Ручек 5 часа подоцна!
Ручек: 175 гр јогурт од соја и 1 чај
Вечера 5 часа подоцна!
Вечер: 175 гр јогурт од соја и 1 чај
(не е испробано)
Диета со виножито:
Ато подигање камп (ABC)
Затворска диета
Имплементација: Секој ден може да се јаде ролна, интегрален леб или нормален леб.
Забелешка:
Но, лебот НЕ смее да има прелив. Пијте и вода или чај. Лесни пијалоци се исто така можни.
Слабеење: Околу 800g на ден
SGD диета (слаба девојка диета)
Ден 1: 400 kcal Ден 8: 400 kcal Ден 15: 400 kcal Ден 22: 400 kcal Ден 29: 400 kcal
Ден 2: 300 kcal Ден 9: 300 kcal Ден 16: 300 kcal Ден 23: 300 kcal Ден 30: Пост
10 дена слаби
Радикална диета, накратко:
Времетраење: 1 недела
Слабеење: 6-8 кг
Ден 1: 5 литри вода или чај
Ден 2: 1 јаболко за појадок и 5 литри вода или чај
Ден 3: 1 литар обезмастено млеко и 4 литри вода или чај
Ден 4: 4 чаши црно кафе и 3-4 литри вода или чај
Ден 5: 400 kcal и 5 литри вода или чај
Ден 6: 1 јаболко и 5 литри вода или чај
Ден 7: 5 литри вода или чај
(не е испробано)
Радикална диета, долга:
Времетраење: 2 недели
Слабеење: 10-15 кг
1 ден: 5 литри вода или чај.
2 ден: Сприцер за јаболка од 1 литар за метаболизмот и 4 литри вода или чај.
3 ден: 1/2 литар обезмастено млеко (бидејќи млекото храни) и 4-5 литри вода или чај.
4-ти ден: 4 шолји црно кафе за метаболизам и 3-4 литри вода или чај.
Ден 5: Денес можете да консумирате 600 kcal, така што вашето тело повторно ќе добие малку замав. Забележете, сепак, дека не треба да јадете ништо после 16:00 часот. Покрај тоа, се пие 2-4 литри вода или чај.
Ден 6: 6 ротквици и 5 литри вода или чај
7-ми ден: 2 јаболка и 5 литри вода
Ден 8: 5 литри вода или чај
Ден 9: 1 чаша млеко и 4-5 литри вода
Ден 10: Денес ви е дозволено да консумирате 400 kcal, така што вашето тело повторно ќе добие малку замав. Забележете, сепак, дека не треба да јадете ништо после 16:00 часот. Покрај тоа, се пие 2-4 литри вода или чај.
Ден 11: 2 јаболка ИЛИ 1 банана и 4 литри вода или чај.
Ден 12: 4 шолји црно кафе за метаболизам и 3-4 литри вода или чај.
Ден 13: 1 зеленчук по ваш избор и 4-5 литри вода или чај.
Ден 14: Вие сте скоро таму! Пост уште 24 часа. Е се исплати. Верувај ми!
Изгубете диета со камења
Диета „Вандерлуст“
Галакси диета
Екстремен предизвик Ана
Диета засекогаш 21
Ангелска диета
Диета за празнини на бутовите
Диета со пердуви
Понеделник: 500 kcal
Вторник: 400 kcal
Среда: 300 kcal
Четврток: 200 kcal
Петок: 100 kcal
Сабота: пост
Недела: 50 kcal
-изедените калории мора да се искористат!
-3-5 кг намалување неделно