Диети од А до З.
Зборот диета потекнува од диететиката, науката за здрав живот. Значи, диетата не е привремена мерка за слабеење, туку трајна промена во начинот на живот.
Најдобро е да го користите тестот ImuPro за да откриете дали одложената алергија на храна е причина за дебелина или други хронични поплаки пред да ја промените вашата исхрана.
Диети од А до З.
О: Диета со ананас
Ензимите во ананасот ги топат масните наслаги
Предности: Ананасот не содржи ниту протеини ниту маснотии и е здраво овошје.
Лошите страни: Премногу едностран, ризик од неухранетост, многу монотон
О: Режим на јаболков оцет
Јаболков оцет за детоксикација и прочистување
Предности: Ја носи циркулацијата и метаболизмот, ги ограничува желбите за слатки
Конс: Може да предизвика болка во стомакот
О: Диета со Аткинс
Масна храна е дозволена, јаглехидрати забранети
Предности: Едноставно, полнење
Лошите страни: многу еднострани, можни симптоми на недостаток, лош здив
Б: диета со крвни групи
Крвната група влијае на обработката на храната
Предности: изостри го окото за свесно јадење
Лошите страни: научно не се проверуваат, еднострани
Б: Брижит диета
Предности: Без забрани, балансирано, без броење калории
Лошите страни: потребна е само-дисциплина
Д: Диета за дитоксикација
„Детоксицирајте“ преку помалку стрес и алкална храна
Предности: зеленчукот е здрав
Лошите страни: научно не се проверуваат, еднострани, посни денови не се лесни
Д: Откажување вечера
Предности: Сè уште може да биде избалансиран, без броење калории
Лошите страни: не секогаш упорни
Д: Дукан диета
Предности: Без броење калории
Лошите страни: еднострани, сомнителни совети
F: FdH - Јадете половина
Предности: помал внес на калории, исти навики
Лошите страни: Willе се зголеми повторно на долг рок, потребна е голема самодисциплина, глад, нема ефект на учење, јо-јо
П: Формула диета
Индивидуалните оброци се заменуваат со шејкови
Предности: Лесно се спроведува
Лошите страни: пред-програмиран јо-јо, нема промени во животниот стил
Г: диета со гликс
Добра и лоша храна со оглед на нивото на шеќер во крвта
Предности: Не еднострано, избалансирано
Минуси: волја и време потребно, малку комплицирано
H: HCG
Намалување на калориите и маснотиите, многу пиење, вежбање + хормон за бременост HCG
Предностите: ефективни
Лошите страни: скапи, 500 калории на ден не се доволни, администрацијата на хормони е сомнителна
Јас: диета со интервал
Постете еден ден, јадете еден ден
Предности: Намалениот внес на калории, останува избалансиран
Лошите страни: Потребна е волја, тешко е да се истрае на долг рок
К: КилоКоач
Предности: илустрација за сопствената потрошувачка, промена на животниот стил
Лошите страни: Скапи, одземаат многу време
К: Диета со супа од зелка
Супа од зелка без ограничување, ништо друго
Предности: Нема глад, можни се различни рецепти
Лошите страни: Брзо станува монотоно, симптоми на недостаток на долг рок
М: Метаболички биланс
Лична рамка заснована на вредности на крвта, правила на однесување и дозволена храна
Предности: Во основа балансирана исхрана
Лошите страни: скапи, тешки за подолг рок, веројатно јо-јо
М: Диета со монтињак
Добра и лоша храна (особено јаглени хидрати)
Предности: изобилство на „добра“ храна
Лошите страни: неурамнотежен, ризик од недостаток, не е погоден за секојдневна употреба
Т: Комбинирање храна
Одделен внес на јаглехидрати и протеини
Предности: справување со храна, без броење калории
Лошите страни: Комплицирана, потребна самодисциплина, тешка за професионалците
V: Веган
Не баш диета, но моментално за слабеење - без производи од животинско потекло
Предности: Калориите се заштедуваат преку забранета храна
Лошите страни: рамнотежата треба да се испланира, не секогаш лесна за одржување
W: Набудувачи на тежина
Здрава, лесна кујна заснована на принципот точка
Предности: избалансиран, секогаш применлив, силен заедно, тешко дека има забрани
Недостатоци: особено на почетокот броење поени, губење тежина во "клубот" (трошоци)
З: Диета со сок од лимон
Предностите: Скратена глад
Лошите страни: агресивни за желудникот и мукозните мембрани, без долгорочно решение