Диети препорачани од познати личности
Диети препорачани од познати личности. Како дивите изгубиле тежина!
Кога имаа проблеми со телесната тежина, многу од нашите starsвезди веднаш презедоа акција и денес можам да им дадам совет на другите од нивното искуство.
Најновиот пример е Андреја Марин, една од најостро критикуваните starsвезди. Но, Андреја не е единствената која докажа дека има амбиција да ослабе. На пример, Николета Лусиу стана модел за многу нови мајки, бидејќи имаше сила да изгуби тежина дури и по второто раѓање, тоа на тројки, или зошто да не, Елена Удреа која се покажа како политичарка која има грижи на која било обична жена кога ќе ја открие својата диета.
Но, да ги земеме едно по едно и да видиме што јадеа и како нашите диви успеаја да ослабат!
Андреја Марин
Андреја Марин долго време беше критикувана заради изгледот. Откако се пресели од бајка во занемарена фигура, Андреја секогаш беше мета на печатот, дури и ако се обиде на сите начини да ги сокрие своите форми со помош на облека.
Но, промената се случи и во нејзиниот случај. Поранешната сопруга на Стефан Баница сега може да се пофали дека е сосема поинаков маж. Одговорот на сите свои проблеми го најде во Турција, во Бодрум, каде помина 10 дена во здравствен дом. Во текот на овие десет дена, Андреја следеше третман со детоксикација, односно пиеше само специјални супи и сокови со голем внес на хранливи состојки на секои половина час и научи како да ја замени штетната храна што ја јадеме, како што е шеќерот, на пример. со други здрави и природни.
По оваа драстична детоксикација, Андреја продолжува да ја држи диетата под надзор.
Пример мени за еден ден
Појадок - 250 мл бадемово млеко (толку лесно се прави дома!); дегустација 1 - салата од рукола со авокадо и ореви;
Ручек - печурки полнети со сурова паштета;
Ужина 2- хумус и табу;
Вечера - салата од алги.
Покрај диетата, самовилата спортува многу, често оди во теретана и признава дека на крајот од тренингот е истоштена, но и јога и третмани за тело.
Откако почна сериозно да слабее, Андреја успеа да ослабе 10 килограми, а сега вели дека повеќе не ја одржува диетата, туку само се грижи да се храни здраво Не диетам повеќе, но и јас и ќерка ми се храниме здраво. Научив да јадам здраво на 38 години. Сега е подобро од кога било. Јас сè уште спортувам, живеам како што треба, ценејќи го животот. Се чувствувам добро во мојата кожа изјави Андреја Марин.
Елена Удреа
Кога била фотографирана во костим за капење на море, сите можеле да видат дека Елена Удреа изгубила значителна тежина.
Кој за многумина е пример за жена која се проби во животот, веднаш стана пример за дами кои се борат со вишок килограми и не успеваат да ги постигнат посакуваните резултати. Значи, за да ја задоволи curубопитноста кај луѓето, Елена Удреа ја откри диетата со која успеа да изгуби 12 килограми за само неколку месеци. Заменикот на PDL рече дека изгубил тежина следејќи а диета заснована на крвна група, но првенствено откажување од неорганизиран начин на живот. Држев диета заснована на крвна група. Јадев храна здрава за мојата крвна група и се занимавав со многу спортови. Имам три оброка на ден и две закуски, јадам еднаш на секои три часа и секогаш имам нешто зелено на масата и не јадам после шест часот навечер, објасни заменикот на PDL.
Габриела Кристеа
Габриела Кристеа ги воодушеви сите со својата нова фигура. Starвездата на Канал Д успеа да изгуби 16 килограми за помалку од половина година. За фигурата што ја има сега Габи, таа вложи напори, но воспостави и ред во нејзиниот живот.
Здравиот начин на живот, советите на нутриционист, но и тешкиот развод ја натераа Габриела да ја достигне посакуваната тежина. За да не го загрози нејзиното здравје, но и за брзо видливи резултати, Габриела пристигна во канцеларијата на нутриционист кој и направи персонализирана диета, која бринетата ја комбинираше со многу спортови.
Габриела немала ограничувања за храната што ја јадела, морала да почитува само два услови: да се храни здраво и организирано.
Така, Габи јаде 5 оброци на ден: три главни оброци и две закуски, сите во редовни интервали.
Пример мени за еден денУтроголема чаша обична вода со исцеден лимон и малку подоцна јогурт со трици или семиња;
Вкус, 10 часот маса на овошје;
Ручек бифтек со салата или риба со салата, можеби дури и голема салата со месо или зготвена храна;
Вкус, 16 ч.јогурт со бисквити, или чоколадо, плус семе. Семето може да биде семе од сусам, лен или тиква или сончоглед, бадеми, лешници или ф'стаци;
Вечерта Зеленчук - или варен или суров, и пред спиење традиционален билен чај, кој може да биде или вар, шок или цреша опашки.
Николета Лусиу
Николета одржуваше две диети со текот на времето, и двете со прекрасни резултати, за кратко време. По првата бременост, Николета изгуби 30 килограми со нискокалорична диета базирана на течности, поточно со компот од јаболка и пилешка супа што може да се конзумира во која било количина.
компот се подготвува од 2 литри вода и 7 јаболка исечени на коцки. Врие додека моето не почне да омекнува малку. Компотот се пие во текот на целиот ден.
Пилешка супа се подготвува со многу зеленчук и пилешко, што е можно послабо, без кожа. Се подготвува како и секоја друга супа и се јаде на ручек, но и попладне кога ќе се појави чувството на глад.
Во оваа диета нема временско ограничување од кое веќе не смеете да јадете, а диетата се следи колку што е потребно.
Откако роди тројки, Николета држеше диета уште еднаш. Овој пат проба нешто поразлично. Вездата следеше диета од 1.000 калории на ден што allowed дозволуваше да јаде посно месо, јогурт, овошје, зеленчук и сирење.
На ден на диета, Николета Лусиу јаде на пример вака:
300 гр зеленчук, 100 гр посно пилешко, риба или говедско месо, 500 гр јогурт (на кои се додаваат никнувани снегулки од пченица и есенцијални додатоци во исхраната), хранливи шипки. За време на диетата, Николета користела и некои додатоци во исхраната кои исто така и помогнале да ослабе.
Сè додека не ги достигна посакуваните килограми, Николета се занимаваше со интензивни спортови. Дури и сега не се откажа од движење, но се занимава со спорт за да се одржи во форма и се откажа од претерано интензивни тренинзи.
Озана Барабанчеа
Озана Барабанчеа е вистински пример за волја за жени кои ставаат значителен број на вишок килограми. Озана следеше диета што и помогна да изгуби 40 килограми за 6 месеци!
Theвездата прибегна како што е природно, особено во такви случаи, на помош од специјалист. Нутриционистот го натера да А. прилагодена диета базирана на протеини.
Озана вели дека диетата и дозволува да јаде пет оброци на ден, три главни мрежи и две грицки, повремено овошје, но не смее да допира слатки или да јаде нешто после 19 часот.
Диетата се базираше на храна со висока содржина на протеини - главно посно месо, јајца, печурки - и целосно исклучување на храна со шеќер, сол, брашно, масло или сокови. Повремено, theвездата имаше денови и кога воведуваше овошје во менито, но поголемиот дел од диетата беше многу добро структурирана. Покрај наметнатите ограничувања на храната, Озана се занимава со спорт и масажа!
Кристина Спатар
Кристина Спатар е во полна форма на 40-годишна возраст и по две раѓања. Пејачката изгледа многу добро откако следеше диета што и помогна да ослабе 17 килограми. Кристина се сврте кон нутриционист кој препорача дозволена дисоцирана диета со која успеа да достигне 55 килограми, тежина што ја имаше пред да забремени.
Еве што јадеше:
1. Месо/утро: 3 парчиња прашка шунка или пилешко ролка со 1 пипер пипер /Ручек: пилешки гради на скара или рибино филе со 2 чешниња лук лук /Вечера (18.00 часот): 150-200 гр. телешко месо варено со малку рен
2. Млечна/утро: голем јогурт /Ручек: кравјо млеко, домат и мал природен јогурт /Вечера: говедско или моцарела со домат
3. Јајца/утро: 8 варени јајца од плаша со краставица /Ручек: омлет од 2 јајца (со 2 капки маслиново масло) и 1 бугарска пиперка //Вечера: 2 варени јајца и 1 краставица
4.Зеленчук и овошје/Утро: 1киви + 1 грејпфрут + о пара + о Фели ананас //Ручек: салата со домати, краставици, бугарска пиперка, кромид и лажица маслиново масло //Вечера: салата со целер, моркови и лажица маслиново масло.
Кристина исто така се занимаваше со многу спортови и пиеше голема чаша обична вода со лимон секое утро, како и навечер после вечера.
Покрај дивите кои ги следеа советите на нутриционистите и урамнотежената диета, има и познати личности кои прибегнуваа екстремни диети, што речиси ги загрози нивните животи.
На пример, Бјанка Драгусану, позната по својата опсесија со фигурата, вели дека кога ќе забележи дека се здебелила 1-2 килограми, прибегнува кон глад и не јаде ништо. Бјанка призна дека поради драстичните диети дури пристигнала во болница, на инфузии, откако се онесвестила од дехидрираност или од глад.
Роксана Јонеску исто така беше на работ на трагедија поради екстремно слабеење. Роксана признава дека пробала разни диети преку уво и покрај тоа земала чаеви, пудри или апчиња за да и помогне да ослабне, но тие повеќе ја повредиле, го ослабиле нејзиното тело екстремно и не можела да стане од кревет.