Диети - ресторан Зиарул

Супа од домати со босилек

лист мајчина

Кул и вкусна супа со само 140 калории/порција.

Состојки - бел кромид исечен на коцки, 2 чешниња ситно исечен лук, лажица маслиново масло, ловоров лист, мајчина душица, ½ лажичка шеќер, сол, свежо мелен пипер, 2 чаши конзервирани домати цели или коцки, лисја свеж босилек, сецкан, чаша вода.

Подготовка - во тава со дебело дно измешајте кромид, лук, маслиново масло, ловоров лист, мајчина душица, шеќер, сол и бибер. Оставете го да се готви 15 минути додека не станат нежни состојките, за кое време внимателно измешајте. Додадете ги доматите, босилекот и водата (доколку сакате може да ги измешате состојките за да добиете крем). Составот се става во рерна загреана на 230 степени Целзиусови 30 минути. Вкусете и додадете босилек. Отстранете го ловоровиот лист. Може да се сервира веднаш или повторно да се загрее подоцна.

Остави одговор Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.