Диети со диња DCNews

Лубеницата е богат извор на протеини и растителни влакна, но исто така и на омега 3 есенцијални масни киселини.Ви обезбедува витамини А, Б, Ц и К, на кои им се додаваат калиум, магнезиум, бакар и цинк.

диети

Нутриционистите го препорачуваат ова овошје во скоро сите диети, бидејќи е многу вкусно, но содржи и многу малку калории.

Диетата со диња трае пет дена и дозволува консумирање пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија. Сè додека ја одржувате диетата, треба да пиете што е можно повеќе вода, но исто така е дозволено да консумирате незасладени чаеви и природни сокови.

Мени за диета со диња:

Појадок - половина лубеница, диетален јогурт со овесна каша Ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња Вечера - изматени јајца, 30 гр ориз сос од домати и парче диња.

Појадок - 20 гр урда со парче тост и половина диња Ручек - салата од зелка со зовриена пилешка нога и парче диња Вечера - тиквички и диња на скара во која било количина.

Појадок - тврдо варено јајце со парче тост и диња во која било количина Ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири Вечера - диња во која било количина.

Појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња Ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради Вечера - голема салата од зеленчук и парче диња.