Диети со компири и диети и слабеење
Диета со компири
на Ридгвеј69 »13 декември 2016 14:19
Само прашајте наоколу!
Од вчера сум на диета со компири - јадам компири без крај и максимум посно урда
Слушнав многу добри работи за тоа, но денес прочитав и за фактот дека само дехидрираш, но не губиш маснотии.
Секој што има искуство со тоа и може да ми помогне како мене, ако тоа не е оптимално, како инаку можам да одам на радикална диета?
Re: диета со компири
на Статамот »13 декември 2016 година 14:30 часот
Последното срање навистина.
Генерално kcal е клучно, но само компирот. Ezиз Пред-програмирана загуба на мускул.
Psmf, се нуди себеси. Спротивно на популарното верување, диетата за несреќи не е толку лоша како што можете да помислите.
Re: диета со компири
на Ридгвеј69 »13 декември 2016 14:35
Да, компирот речиси и да нема kcal од тоа, затоа мислев дека и покрај високите јаглехидрати и протеини во форма на урда
Би било добро ако ја комбинирате целата работа со малку мисиркино месо и риба кафеав ориз и така кажете компири да ве наполнат, а остатокот за протеини?
Re: диета со компири
на CaelumLago »13 декември 2016 14:45
Диетата со компири звучи како диета со пиперки Симпсон.
Ако навистина сакате да направите еден, направете брза недела.
Инаку, само погледнете што јадете и што може да се оптимизира.
btw прво мораше да види што е саксија q.q
Re: диета со компири
на Статамот »13 декември 2016 14:58
Re: диета со компири
на Ридгвеј69 »13 декември 2016 година 17:06 часот
каде протеините секогаш доаѓале од храна досега, добивам само 150 гр, што значи дека треба да земам шејкови за да добијам значително повеќе протеини
Но, во ред, веќе забележав дека овој план не е оптимален. Така, ќе оставам компири таму, но ќе видам дека ќе ја додадам целата работа
Re: диета со компири
на Статамот »13 декември 2016 17:27