Диети со малку маснотии Нема подолгорочни предности во однос на другите диети
Долго време, диетата со малку маснотии беше промовирана како најефективна диета за слабеење. Сега се чини дека бранот се сврти: Според анализата на студијата, истражувачите сега покажуваат дека диетите со намалени маснотии немаат значителни предности во однос на другите ограничувања во исхраната, ниту во однос на губење на тежината, ниту во однос на спречување на болести.
Маснотиите содржат двојно повеќе калории од иста количина јаглени хидрати или протеини, па затоа диетата со малку маснотии долго време се препорачува за успешно слабеење.
Харвард Т.Х. Школата за јавно здравје Чан во Бостон презеде студии кои споредуваа диети со малку маснотии со други диети и нормални диети. Тие откриле 53 студии со над 68.000 учесници кои следеле диета со малку маснотии најмалку една година. Во споредба со нормалната диета, учесниците на диета со намалени маснотии изгубиле во просек пет килограми повеќе тежина - што би зборувало во прилог на диетата со малку маснотии. Сепак, учесниците изгубиле во просек еден килограм повеќе тежина на диета со малку јаглени хидрати отколку на диета со малку маснотии; Во некои случаи, учесниците дури изгубиле поголема тежина со зголемена содржина на маснотии во нивната исхрана.
Во студиите каде целта на истрагата не беше губење на тежината, туку влијанието на диетата врз метаболизмот или ракот, истражувачите исто така не открија придобивки од диетата со малку маснотии.
Се чини дека препораката за диета со малку маснотии не е оптимална стратегија за долгорочно слабеење. За ефикасна борба против епидемијата на дебелина, потребно е повеќе истражување за да се дефинира вистинската стратегија за исхрана за долгорочно и трајно губење на тежината. Ова исто така значи дека односот на калории помеѓу маснотиите, јаглехидратите и протеините игра помала улога отколку што се очекуваше. За долгорочен успех, почитувањето на варијантата на диета мора да се обезбеди долгорочно и да има корисен ефект врз здравјето, особено врз кардиоваскуларното здравје, според истражувачите.