Диети со молња Еве ги најефикасните шеми за слабеење, за кои се гарантира дека ќе изгубат неколку килограми
Од Петре Добреску, сабота, 23 јули 2016 година, 23:00 часот
Од разни причини - имате зафатен распоред и хаотични оброци или сте алчна личност - не успеавте да изгубите тежина, а следниот викенд конечно одите на море и не сакате да изгледате лошо во костимот за капење? Имаме идеално решение: молња диети, кои ви помагаат брзо да ги тргнете стомакот или да виткате. Може да изгубите дури и еден килограм на ден ако точно ги следите упатствата. Сите диети се тестираат и нивната ефикасност ја одредуваат нутриционистите.
За 3 дена
Појадок: 500 мл вода, а потоа, по 30 минути, сок од грејпфрут, и по уште 15 минути, 250 мл обезмастено млеко. Ручек: 200 гр риба на пареа со сок од лимон. Ужина: јогурт со мед. Вечера: супа од праз, моркови, домати, целер и мајчина душица. Пијте три чинии (по 200 ml) на секои 20 минути. Ужина: јогурт со мед.
Појадок, ручек и закуски: како на првиот ден. Вечера: 200 гр варена риба и сад со зеленчук.
Појадок: како и претходните денови. Ручек: 250 гр урда со јогурт и мед. Закуски помеѓу оброците: јаболка (една или две, во зависност од големината). Вечера: 200 гр бело месо (пилешко, риба) и 300 гр варен зеленчук, посеан со маслиново масло.
Ефикасност: изгубите 3 кг за 3 дена.
Со говедско месо
Појадок: чаша билен чај со лажичка мед.
Ручек: 200 гр печено говедско месо со зеленчук во рерна, попрскано со маслиново масло. Вечера: салата од зеленчук.
Ефикасност: изгубите два кг за 5 дена.
прочистувачки
Прв ден: 4-5 чаши природни сокови од овошје или зеленчук и вода по ваша дискреција. Следниот ден: сурово овошје и зеленчук по ваша дискреција.
Појадок: свежо овошје и јогурт со малку маснотии.
Ручек: салата од зеленчук, свежо овошје. Вечера: зеленчук на пареа.
Ефикасност: изгубите 3 кг за 4 дена.
Со семе од коноп
Основно во вегетаријанската исхрана, семето од коноп му обезбедува на организмот протеини што му се потребни. Може да се користат и за слабеење, бидејќи 100 грама успешно го заменуваат ручекот или вечерата. Ако не сте задоволни со тоа, можете да ги мешате семето од коноп во салата од домати или краставици подготвена едноставно, само со маслиново масло и сок од лимон. За појадок се препорачуваат чаша чај или кафе и неколку солени бисквити или свежо овошје.
Ефикасност: губите 0,5 кг на ден.
Со морска храна
Појадок: бисквит и кафе со коцка шеќер. Ужина: две големи ракчиња на скара попрскани со сок од лимон. Ручек: октопод на скара со зелена салата, домати, краставици и маслиново масло + сезонско овошје. Ужина: 100 гр леб од лигњи. Вечера: 150 гр тестенини со сос од школки, природен овошен сок.
Ефикасност: изгубите два кг за 4 дена.
Со зелка
Појадок: 200 гр салата од зелка со 150 гр пилешко или говедско месо на скара. Ручек: 250 гр салата од зелка. Вечера: 300 мл супа од зелка со летен зеленчук. Ефикасност: изгубите 3 кг за 3 дена.
Како прават славните кога треба да ги „стопат“ стомаците
Наоми Кембел
Лекот што поранешниот топмодел го следи двапати годишно се заснова на природен сок подготвен од 500 мл вода, три лажици јаворов сируп и сок од лимон. Појадок: парче тост, чаша сок. Ручек: 200 гр бело месо на скара, чаша сок. Вечера: салата од зеленчук, чаша сок. Ефикасност: изгубите два кг за 4 дена.
Iaулија Робертс
Појадок: едно парче интегрален леб подмачкан со обезмастено урда и две парчиња домат. Вкус: 3 ротквици. Ручек: 200 гр варен компир, измешан со 100 гр свежи сецкани домати. Ужина: рендано јаболко, измешано со јогурт. Вечера: 200 гр печен компир намастен со масло, додадете малку сол и зачини. Ефикасност: изгубите 3 кг за 3 дена.
Режимот Master Cleanse with lemon стана многу популарен откако Бијонсе објави дека изгубила 10 кг со нејзината помош. Оваа диета со лимон е создадена од Стенли Бароуз како програма за детоксикација и пост, но може да се користи и за брзо слабеење. Не е дозволена цврста храна или додатоци, само сок направен од две лажички свежо исцеден сок од лимон, лажица јаворов сируп, нотка на пиперка и 300 мл обична вода. Пијте шест порции на ден. Може да се надополни со „закуски“ вода со малку сол, а навечер, со лаксатив чај. Тоа е екстремна диета, која можете да ја следите 3, 4 или 5 дена, колку што издржувате. Потоа треба постепено да се вратите на диета со цврста храна, почнувајќи од лесни јадења: зеленчук на скара, овошје, обезмастено урда. Ефикасност: губите 1 кг секој ден.