Нула калории; Архива на блогови; Либански ресторан; како да ја одржувате фигурата
Понекогаш, навечер, моите пријатели ме носат во либанскиот ресторан. Дека е Тулин, дека е Триполи, дека е на друго место, тоа е помалку важно. Но, тешко е да се избере нешто вкусно и здраво, со оглед на одличните искушенија на менито.
Либанската храна е прилично слична на арапската и турската. Многу јадења се идентични, други имаат различни имиња и можеби неколку зачини или изменета презентација. Гурмански лик е во неговиот елемент, со котлети од овчо месо, шарома или тешки скари пред него. Дури и со специфични јадења или салати, тие не се навистина лоши: хумус, лабне, мутабал, баба гануј и други. Особено нешто за Арапите е употребата на зачини од сите видови во големи количини, збогатување на диетата со витамини и антиоксиданти, давајќи му вкусен, посебен вкус.
Но, дали вечера е во опасност кога ќе влезе во овој ресторан? Брз поглед на „нормален“ празник резултира со голем број калории, значителна потрошувачка на месо и животински масти, не многу погодни за посакувана бројка
Што можете да изберете во овие ресторани за да не ризикувате апотеотични хипокалорични завршетоци?
Како прво, избегнувајте вкусни јадења од јагнешко, овчо месо, овца: содржината на маснотии е голема и поради специфичноста на месото и од начинот на неговото подготвување. Холестеролот исто така се наоѓа во изобилство во овие препарати. За хумусот и лабната само добро, но обрнете внимание на количините: хумусот има 280-300 kcal на 100 грама, а ние обично го служиме со чесен стап, кој исто така има калории колку леб, околу 300 проценти од грама
Најдобро е да изберете мус од модар патлиџан со домати, зеленчук на скара, либански салати. Ако сеуште не можете да се воздржите од ќофтиња, подобро земете „сис“ од говедско мускуло, ајаре од говедско, пилешки гради на скара со зачини, ќерапчиња без родители (со лут црвен сос) или Сис тавуок (зачинета пилешка гради ).
Потоа, нивните слатки се малку грешни (од баклава и катаиф до банани во карамела и касталија, многу добар специјалитет, но и хипекалорична), затоа препорачувам искрена овошна салата, без шлаг.
2 одговори на „Либански ресторан - како да ја одржувате фигурата?“
Искрено се прашувам колку инкултура треба да има некој за да го поврзе зборот „гурмански“ со ch „котлети“ и други варијации на скари.!
Еве го: „Гурмански лик е во неговиот елемент, со котлети од овчо месо, шарома или тешки скари пред него“.
од онлајн издание на Декс: ”ГУРМÁН // Д.
на) и именка Кој претпочита (и знае да цени) вкусна храна./MOTOC за инјектирање на инсулин - практичен совет
