Диети со одредени производи, производи за слабеење
Кога станува збор за губење на тежината, лековите и производите за слабеење можат да играат само мала улога. Даваме преглед на различни видови препарати без рецепт, нивниот состав и ефекти, како и опасностите од производите.
Диетите за слабеење бараат висок степен на издржливост и лична подготвеност да се истражат претходните навики на јадење и, пред сè, да се променат.
Чудотворни лекови, пак, ветуваат губење на многу килограми со минимален напор. Но, без оглед дали станува збор за лек, медицински помагало, диетална храна или додаток во исхраната - тие траен ефект на рекламираните производи во повеќето случаи е сомнително. Во екстремни случаи, тоа дури може да го оштети вашето здравје. На пример, препарати како што се средства за дехидрирање или лаксативи, спротивно на нивната намена, се нудат и за слабеење, иако тие можат да предизвикаат опасни несакани ефекти. Ако сакате да исклучите здравствен ризик, треба да го известите фармацевтот точно за неговите болести и неговиот план за лекови и евентуално да разговарате со неговиот матичен лекар пред да земете лек.
Во основа: Лековите и производите за слабеење можат да играат само мала улога во слабеењето. Одлучувачки фактор, сепак, е да заштедите калории во разновидна мешана диета и да научите разумно однесување во исхраната, можеби во група. Вежбањето е исто така задолжително.
Во продолжение, претставени се различни видови производи за слабеење без рецепт, нивниот состав и ефекти и опасностите од индивидуалните препарати. Ниту еден од овие лекови не е погоден за деца!
Формула диети
Претходната ознака „Формула диета“ (на пример Herbalife, Optifast, Almased, Slimfast, The Healthy Plus Vital Food, Precon BCM Diet, Layenberger Fit + Feelgood, Yokebe Active Food, Bodymed Sana-Fit, Wellmix Balance Shakes) служи како колективен термин за Различни прашоци кои се мешаат со вода или млеко и се наменети да заменат еден или повеќе дневни оброци како единствена диета. Официјалното име на категоријата производи е "Оброк за диета за контрола на телесната тежина". Составот е утврден со закон во регулативата на ЕУ бр. 432/2012. Нутритивната содржина е иста за сите овие производи.
Во случај на производи кои се наменети да заменат цел дневен оброк „дневна исхрана за диета со контрола на телесната тежина“, од друга страна, станува збор за таканаречени балансирани диети, кои се регулирани во регулативата за исхрана. И тука постојат спецификации за содржината на хранливи материи (Анекс 17). Тие мора да носат предупредување „Не смее да се користи повеќе од три недели без медицински совет“.
Повеќето од нив се таканаречени шејкови во вкусовите јагода, ванила, чоколадо, тропски и поретко кремасти супи.
Центарот за потрошувачи на Долна Саксонија открил во проверка на пазарот дали половина од многу производи со диетална мешавина се состојат од шеќер. Препораката на Светската здравствена организација (СЗО) за ограничување на внесот на шеќер на помалку од пет проценти на ден беше надмината многу пати во 7 од 10 тестирани производи. Затоа, при купување диети со формула, од суштинско значење е да се обрне внимание на содржината на шеќер.
Понатаму, истрагата спроведена од otkotest 1/2019 покажа дека сомнителни ветувања, како и неточни или несоодветни етикети може да се најдат на многу производи. Непотребни адитиви, како што се ароми и вештачки засладувачи, зголемено ниво на хлорат или остатоци од минерално масло и генетски модифицирана соја - беа дополнителни точки на критика, што резултираше во вкупниот рејтинг на две третини од тестираните производи како „незадоволителен“ или „слаб“.
Супресанти на апетит
Овие се додатоци на храна без рецепт (НЕМ). Ова ги разликува од апетитите (лекови) за кои е потребен рецепт. Повеќето супресанти на апетит содржат екстракти од мате или гуарана и имаат ефект на потиснување на гладот, истовремено стимулирачки и малку исцрпувачки. Овие производи обично не резултираат со трајно губење на тежината. За разлика од медицинските производи, не мора да има достапни студии за ефикасност за додатоци на храна; сепак, рекламирањето не смее да биде погрешно.
Лекот за потиснување на апетитот, сибутрамин е забранет ширум светот од 2010 година. Одобрението за друг лек што го потиснува апетитот (римонабант) е суспендиран од 2007 година, исто така, поради сериозни несакани ефекти. Дури и овие лекови на рецепт беа само околу четири до 5 проценти подобри од плацебо. По запирање на лекот, телесната тежина повторно се зголеми (јо-јо ефект).
Хомеопатски производи за слабеење
Хомеопатски/антропозофски лекови се продаваат и за намалување на телесната тежина. Овие производи содржат потенции на разни лековити билки (на пример, Мадар), лигњи или сребро нитрат. Тие треба барем „ментално и духовно“ да го поддржат слабеењето. Нема докази за ефикасноста на овие лекови, кои од историски причини не се одобрени, над ефектот на плацебо.
Одводнување и лаксативи
Овие се таканаречени диуретични или лаксативни лекови. Некои се без рецепт, други бараат рецепт. Заедничко за сите нив е дека тие нема производи за слабеење се Губењето на водата и зголемениот волумен на столицата не претставуваат вистинско губење на тежината или слабеење. Неконтролираниот долготраен внес на овие лекови (исто така и како лековити чаеви) е опасен по здравјето.
Производи што содржат влакна и отоци
Овие производи често се рекламираат како ефикасни апчиња за глад или средства за ситост. Тие секогаш се додатоци во исхраната или додатоци во исхраната или медицински помагала, а не фармацевтски производи. Средствата за димензионирање и влакната можат да работат само ако пиете доволно истовремено. Во спротивно, постои ризик од опструкција на цревата. Ефективна супстанца за оток е глукоманан од клубенот конјак. Вметнувањата на пакетот треба да се следат и детално да се дискутираат со фармацевтот - исто така, поради интеракцијата со други лекови.
Средства за обемување и влакна навистина ве исполнуваат, но постои ризик да се навикнете на ефектот на ситост и да го надоместите по губење на тежината со поголеми количини храна. Без ограничување на калориите, производите нема да работат. Некои од препаратите содржат и активни состојки со лаксативно или дехидрирачко дејство, така што слабеењето е делумно реално.
Блокатори на маснотии и јаглени хидрати
Овие средства најмногу се нудат денес како медицински производи. Затоа, тие не подлежат на законот за храна и во принцип имаат чисто физички ефект. За некои од нив се вели дека врзуваат маснотии во исхраната преку состојки како што е хитозанот. Посакуваниот ефект може да се постигне само со диета со намалени калории; производот сам по себе не е доволен.
Со малку поинаков принцип, но исто така и попречувајќи ја апсорпцијата на маснотии, (делумно) лекови на рецепт работат со активната состојка орлистат.
Медицинските производи со т.н блокатори на јаглени хидрати го попречуваат дигестивниот ензим кој е потребен за разградување на јаглехидратите (скроб од тестенини, леб, итн.). Сепак, ова дели само околу 60 проценти од скробот, имено една од двете компоненти на скроб. И: тоа не помага ниту против премногу шеќер. Неразварениот скроб се распаѓа од цревни бактерии, што може да доведе до гасови и дијареја.
Ензимски препарати
Овие агенси го снабдуваат телото со ензими кои го делат протеинот, како што се папаин или бромелаин (од папаја или ананас), за кои се вели дека имаат недостаток. Сепак, не се распаѓаат маснотии, но телото е во состојба подобро да ги искористи протеините. Но, тоа не заштедува калории. Некои препарати содржат овошни киселини кои имаат лаксативно дејство. Повеќето од овие производи се додатоци во исхраната. Во некои случаи тие се збогатени и со витамини за да овозможат рекламни пораки поврзани со здравјето.
Хормони
Диетата со HCG е секогаш популарна. HCG (хуман хорионски гонадотропин) е хормон кој се формира во плацентата на човекот за време на бременоста и е одговорен за одржување на бременоста. Едномесечната „диета“ датира од 50-тите години на минатиот век. Се потпира на многу мал внес на енергија (околу 500 килокалории) и внесувањето на хормонот во форма на инјекции, капки, таблети или спреј. Теоретска позадина: Се претпоставува дека хормонот ги мобилизира резервите на маснотии кај бремената жена во случај на недоволно снабдување со цел да се обезбеди снабдување на нероденото дете. Сепак, нема докази за тоа. Едно е сигурно: Секој што се обидува да изгуби тежина со оваа „диета“ ризикува камен во бубрег, како и срцеви аритмии и метаболички нарушувања.
HCG е лек на рецепт и не смее да се продава како помош за слабеење, дури и ако има многу понуди на Интернет. Производите на HCG се исто така нелегални како производи за слабеење во САД.
Секој што губи тежина за време на третманот со HCG во никој случај не се должи на хормонот, туку исклучиво на многу малиот внес на енергија. Бројот на калории е толку мал што по кратко време има недостаток на есенцијални хранливи материи и минерали. Покрај тоа, јо-јо ефектот може да се набудува многу побрзо по ваквото екстремно гладување.
Лесни производи
Постојат многу храна на пазарот во лесна верзија, при што овој термин може да се однесува на многу различни својства на „нормалниот“ производ. Како по правило, "Светло" значи дека тоа е нискокалорична варијанта. Исто така, може да биде производ кој има намалена содржина на маснотии, алкохол, шеќер или кофеин. Употребата на лесни производи е наменета за заштеда на калории - бидејќи во овие намирници или калориските носители како маснотии и шеќер се разменуваат за замени и засладувачи на маснотии без калории, или содржината на вода е едноставно зголемена.
Со цел лесните производи да изгледаат и да вкусат како оригиналните производи, обично е потребна сложена обработка, во која се користат разни адитиви (ароми, засилувачи на вкус, згуснувачи). Сомнително е дали лесните производи можат да помогнат во одржување или слабеење. Многу од овие намирници не заситуваат трајно, така што се јаде повеќе и се губи прегледот на реалното количество калории. Лесните производи можат да ве искушат да консумирате поголеми порции; Тие не мора да ги менуваат неповолните навики во исхраната.
Други средства
Со многу други препарати кои се рекламираат како „чисто хербални“, „медицински тестирани“ или со „гаранција за слабеење“, не може да се верува на ветениот ефект. Белешките како што се "заверени", "тестирани", "добра производна пракса" (GMP) или "одговара на ЕУ директивата xy" исто така немаат никакво значење. Може да има краткорочни успеси со некои производи.
Одржливо намалување на телесната тежина може да се постигне само преку интеракција на различни фактори (диета, вежбање, релаксација, соодветен сон). Дури и белешката „достапна само во аптеките“ не е критериум за квалитет.
Проверете критички!
Нашата листа за проверка ќе ви помогне да ја одделите пченицата од плевата и внимателно да ги разгледате понудите.
Понуди по пошта, на вашиот праг, на Интернет
Посебна скептицизам е соодветна ако производите се нудат несакани по пошта, адресата за нарачката е во странство или е дадена само телефонска линија за нарачки. Ова исто така важи и за продажба од куќа до врата или понуди од пријатели. Можете да дознаете повеќе за вашите права на потрошувачи со вакви нарачки овде.
Треба да бидете зголемена претпазливост и со производи од Интернет. Многу од понудените производи таму не се продаваат во Германија - и не е сè што се нарекува „аптека“. Одобрените аптеки по нарачка се наведени во регистарот за нарачки по пошта на Федералниот институт за лекови и медицински помагала.
Секој што ќе купи производ во локалните продавници или аптеки, треба да осигури дека производот содржи германски список на состојки и да се наведат името и адресата на дистрибутерот или производителот. Ова е единствениот начин да стапите во контакт со проблемите. Не се квалитативно препорачани сите средства што се нудат во аптека. За време на вежбањето, на лекарите им е забрането да продаваат помагала за слабеење и други производи. Ако вашиот лекар препорача производ за вас, овие прашања треба да бидат поставени.