Диети со протеини, опасност по здравјето Што велам
Нутриционистот Михаела Билиќ алармира за диети базирани на протеини. Специјалистот нагласува дека исхраната на возрасен човек мора да содржи 10-15% протеини.
Протеински диети, вели нутриционистот Михаела Билиќ, ве охрабрува да јадете месо и сирење во умерени количини. За жал, вишокот протеини има некои непријатни ефекти врз телото. Како резултат на овие диети, ацидозата се јавува во организмот, како резултат на амонијакот што произлегува од метаболизмот на протеините, објаснува лекарот.
"Обрни внимание на протеинските диети. Многу модерни и со спектакуларни резултати (барем засега) диетите базирани на протеини се чини дека се идеално решение за топење на килограми маснотии. Но, постои и„ подарок ": не можете да ги направите начин на живот, не можете да ги повторувате на неодредено време, без да го загрозувате вашето здравје “, истакнува нутриционистот Михаела Билиќ на официјалната страница на Фејсбук.
Штетните ефекти врз телото се повеќекратни - од оксидативни реакции до забрзано стареење и намален имунитет.
"Во исхраната на возрасен, протеините треба да бидат само 10-15%, додека протеинските диети ве охрабруваат да јадете месо и сирење во умерени количини се додека не можете повеќе. Вишокот протеини предизвикува ацидоза во телото поради амонијакот што произлегува од нивниот метаболизам.
И кој вели ацидоза, вели зголемени оксидативни реакции, забрзано стареење и намален имунитет. Вишокот протеини доведува до декалцификации на коските со остеопороза и фрактури и проблеми со бубрезите со зголемен ризик од камен во бубрег. И мозокот страда од премногу протеини, постои состојба на иритација, возбуда и нервоза со несоница и нарушено расположение, благосостојба “, нутриционистот наведе некои нарушувања што можат да се појават поради диети со висока содржина на протеини.
И покрај тоа што слабеењето со протеини е брз метод, Михаела Билиќ тој нè советува да размислиме што ќе се случи по завршувањето на диетата. Таа посочува дека изгубените килограми се враќаат во 80% од случаите и понекогаш луѓето добиваат поголема тежина ако првично ослабеле.