Диети со Starвезди - Каприци или потреби Диети со славни - ТопСанатат

потреби

Секако, познати личности како ennенифер Лопез имаат цела армија дизајнери, шминкери, тренери, готвачи, кои работат заедно за да изгледаат и да се чувствуваат совршено, но холивудските starsвезди користат здрави трикови за да изгледаат свежо и убаво.

Беспрекорниот изглед на Ешли dад, тежок околу 55 килограми, се одржува поради избегнување на сите млечни производи. Dад конзумира млеко од соја наместо кравјо за житни култури и го започнува денот со чаша топла вода и сок од лимон, за чистење и стимулирање на варењето на храната.

Супермоделот Клаудија Шифер јаде само овошје до ручекот, а Деми Мур тврди дека витамини и чаеви од билки и помагаат да ја задржи енергијата, одржувајќи ја во форма за напорниот распоред на секој ден.

Некои холивудски starsвезди заработија импресивни богатства во индустријата за диети. Сузана Сомерс создаде бизнис вреден неколку милиони долари со диета сомерсинг. Теоријата врз која се заснова оваа диета е едноставна: комбинација на оброци со храна со малку јаглени хидрати или богата со протеини. Иако многумина беа успешни со овој режим, тој беше критикуван од многумина поради недостаток на научни докази. На пример, Сомерс тврди дека кога протеините и јаглехидратите се консумираат заедно, нивните дигестивни ензими се откажуваат едни со други, предизвикувајќи крај на варењето и зголемувањето на телесната тежина. Што не е точно.

Другите starsвезди губат телесната тежина следејќи диета слична на методот Труестар, диета 40:30:30 часот. Starвездата на „Пријатели“, ennенифер Анистон успеа да ги изгуби вишокот килограми со овој метод. Докажано е дека овој режим, познат и како Зонска диета, го балансира нивото на шеќер во крвта, принудувајќи го панкреасот да лачи потребната количина на хормонски инсулин. Кога јадете балансирано, лесно успевате да изгубите тежина.

Методот Труестар се состои од вкусни и лесни за подготовка оброци за секого, храна полна со минерали и витамини, есенцијални масти и ензими кои се неопходни за оптимална благосостојба.

Покрај диетата Труестар, која се базира на хормонална, калорична и PH рамнотежа, можете да ги користите следниве совети за природно слабеење, убава кожа и здрава коса.

1. Откажете од пушењето. Пушењето е еден од најбрзите начини на стареење на кожата .
2. За убава кожа и сјајна коса, јадете храна што содржи омега-3 есенцијални масти, како што се риба ладна вода (лосос, туна, скуша), семе од сусам, ореви и јајца. Бидејќи е тешко да се добијат доволно омега-3 масти само од вашата исхрана, најдобро е да се надополнувате со капсули од рибино масло дневно.
3. Консумирајте 6 до 8 чаши вода на ден. Во студените месеци, кога телото има тенденција да консумира топли пијалоци и храна, билните чаеви можат да бидат добар извор на хидратација.
4. Секојдневното вежбање помага да ги одржувате вашите мускули силни, а зглобовите подмачкани. Доволно е 20-30 минути дома или во теретана.
5. Избегнувајте храна направена од бело брашно и шеќер.