Диети според личноста на Романија Либера
Секој од нас има момент во животот кога сака да испроба нови работи. Физичкиот изглед е исто така многу важен, и барем еднаш во животот жената пробала диета барем еднаш.
Rl онлајн 0 коментари
Иако постојат различни диети, не можеме секогаш да ја завршиме задачата. Обидете се да изберете диета која најмногу одговара на вашата личност, што сакате и што не сакате, но и на вашиот животен стил. На овој начин, дефинитивно ќе ги видите плодовите на начинот на кој сакате.
Liveивеете од сеќавањата
Ако сте тип на човек кој поминува многу време во сеќавање на она што се случило во минатото, може да завршите со неуспех во исхраната. Можеби мислите дека сте пробале различни работи во минатото и тие не работеле. Но, ставете ја вашата носталгична личност да работи.
Помислете на некое време од минатото кога сте биле успешни со здрава исхрана. На пример, ако знаете дека високо-протеинскиот појадок го задоволува вашиот глад до пладне, но се откажавте од оваа навика заради здрава програма, обидете се да направите стратегија за да го вратите здравиот појадок во вашиот живот.
Вие имате тенденција да ја поделите конецот на четири
Овој тип на личност има тенденција да поставува нереални очекувања кога станува збор за диета. И според австралиска истражувачка организација, тој е совршен опис за повеќето жени на диета. За овој тип на личност, докажаниот функционален план, кој исто така ви нуди совети за исхрана, но и стратегии кои ќе ви помогнат да ги надминете пречките, е најдобриот избор.
Вие ги следите правилата
Сакате да знаете што точно јадете и кога. Ако сте забележале дека имате мозок кој работи подобро со формален и структуриран план, дневен водич што ви помага да знаете што и кога да јадете може да направи чуда. Диети како enени Крег или диета со рамен стомак ја обезбедуваат потребната структура во вашиот живот.
Вие сте многу дружеубива личност
Диетите со претходно договорена диета не се доволно флексибилни за екстровертните луѓе. Ако ви е важно да вечерате со семејството и пријателите, се препорачува да научите трикови кои ви даваат информации што ви требаат за да направите здрав избор, особено кога јадете надвор. Да, се разбира дека можете да јадете во градот.
Но, изберете мудро места каде што излегувате и одбивајте некои работи. Можеби ќе треба да го намалите јадењето во градот од 4 пати неделно на 2 пати и да јадете полесно кога сте дома. Или, би можеле да научите да ја исполнувате вашата чинија со повеќе зеленчук и салати и да уживате во друштвото на оние околу вас повеќе од храната. Или секогаш носете половина плоча дома.
Вие сте импулсивна личност
Ако посегнете по чоколадо или сладолед без да размислувате премногу, имате тип на личност од која имате корист ако чувате одредена храна надвор од дома. Ова не значи дека никогаш не можете да се занесете. На пример, ако се чувствувате како сладолед, планирајте да јадете сладолед после вечера. Фактот дека има контролиран дел може да ви помогне да почувствувате дека ги контролирате вашите желби. Јадете здраво околу 80% од времето и уживајте во храната што ја сакате 20% од времето.