Диети во случај на тешка прекумерна тежина (дебелина) Ризик за метаболизмот
Поголемиот дел од времето, диетите прават тежината повторно да се зголеми порано или подоцна. Сега истражувачите открија дека ваквите осцилации на телесната тежина во дебелината, исто така, го зголемуваат ризикот од дијабетес, како што објави специјализирана веб-страница од ДАГ Симпозиум 2014.
Многу луѓе со прекумерна тежина обично веќе испробале една или друга диета. Честопати постои слабеење, дури и ако тоа често не е трајно.
Познато е дека диетите го водат организмот во еден вид „глад“. Поради намаленото снабдување со енергија, организмот ја намалува потрошувачката на енергија за време на диетата и учи да поминува со помалку калории. Сепак, по завршувањето на диетата, телото зема што е можно побрзо сè од храната и го става во влошки со маснотии. Резултат: Тежината повторно се зголемува - често дури и поголема отколку на почетокот на диетата.
Очигледно е дека ова горе-долу на килограмите не остава метаболизам без влијание. Анализата на податоците на германскиот центар за истражување на рак Хајделберг сега ја потврдува оваа теза. Научниците анализирале податоци од голема студија за исхрана од крајот на 90-тите години на минатиот век. Истражувачите ги поделиле учесниците во студијата во четири групи: оние со постојана телесна тежина, оние кои добиле или изгубиле рамномерно во текот на периодот на студијата и оние кои имале јасен јо-јо ефект (постојано, релативно брзо губење и зголемување на телесната тежина).
Откриено е дека ризикот од дијабетес се зголемува и кај учесниците со подеднакво зголемување на телесната тежина и кај оние со јо-јо ефект: повеќе од двојно повеќе со рамномерно зголемување на телесната тежина, но исто така и за околу 30 поради ефектот на јо-јо % Ефектот јо-јо предизвика уште поголеми потешкотии кај испитаниците: ако тие тежеле повеќе килограми по диетата отколку на почетокот на диетата, ризикот од дијабетес се зголемил за дополнителни 80% според пресметките на истражувачите - во споредба со учесниците кои го правеле истото се здебели.
Затоа, на истражувачите им е јасно дека дополнителни килограми - без разлика дали со постојано зголемување на телесната тежина или со јо-јо ефект - сигурно го зголемуваат ризикот од дијабетес. Во случај на јо-јо пациенти, ризикот од дијабетес треба да се чува особено близу.
Со цел да се намали ризикот од дијабетес во случај на дебелина, докажано е дека само бавното, стабилно, но подолгорочно слабеење носи здравствени придобивки.
Дијабетесот е честа секундарна болест со сериозна прекумерна тежина (дебелина) и е еден од факторите на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Ако губите тежина трајно, исто така го намалувате ризикот од кардиоваскуларни болести.