Флуор - важен микроелемент за коските и забите Јадете попаметно
Флуорот е микроелемент и е неопходен за структурата на забната глеѓ. Недостаток на флуор често предизвикува забен кариес.
Флуор - важен за коските и забите
флуор е еден од основните елементи во трагови на човечкото тело. Се наоѓа првенствено во забите и коските. Не е ни чудо што повеќето луѓе мислат на паста за заби кога ќе слушнат за флуор. Флуорот ги стврднува коските и емајлот на забите, па затоа пастите често се збогатуваат со флуор. На овој начин, може да се спротивстави на расипувањето на забите. Има помалку флуор во кожата, ноктите и косата.
Флуор во храната
Бидејќи во храната има само мала количина флуор, важно е да се внесе микроелементот преку храната. Го има главно во остатоци, риби и житарки. Вода од чешма, минерална вода и црн чај обезбедуваат многу флуор во течна форма. Тој е ефикасен додаток за збогатување на храната со флуорирана сол. Дневно треба да се земат вкупно 1 - 4 mg од микроелементот. Во случај на акутен недостаток на флуорид, внесувањето од храна честопати повеќе не е доволно. Потоа треба да се консултира лекар кој може да препише внес на флуор во форма на таблети.
Недостаток на флуор и вишок флуор
Забен кариес често е резултат на недостаток на флуор. Плунката и забната глеѓ не се доволно минерализирани. Забите стануваат поподложни на бактерии и се јавува расипување на забите. Особено децата многу брзо добиваат забен кариес. Затоа, особено во детството, мора да се внимава да се обезбеди соодветно снабдување со флуор. Подолгото предозирање на флуор (повеќе од 5 мг) може да доведе до флуороза, што ја оштетува глеѓта на забот правејќи ја мека. Честопати може да се формираат и бели дамки, кои можат да добијат жолто-кафеава боја. Предозирањето со години може дури и да доведе до остеопороза, бидејќи флуорот го отстранува калциумот од коските.
Заклучок
Флуорот игра огромна улога во градењето коски и заби. Бидејќи не може да се произведе од телото, мора да се внесе преку храна. Има многу флуор во рибите, остатоците, водата од чешма и минералната вода. Недоволно снабдување може да доведе до сериозно оштетување на забот. Треба да се избегнува предозирање бидејќи може да доведе до коскени заболувања како што е остеопороза.