Диети за слабеење, диети, диети, исхрана, здравје; Руска диета
Руска диета
Појадок: Кафе
Ручек: 2 варени јајца и 1 домат
Вечера: стек од црвено месо на скара (свинско или говедско месо)
или зелена салата
На оваа диета ќе пиете најмалку 4 чаши вода на ден или диетален сок.
Дозволени се зачини, сол, бибер, оцет, сос од Вустершир, соја од соја, сенф и кечап.Тоа е диета која ќе изгуби тежина многу брзо (4-6 кг/недела), со што е можно понекогаш да се чувствувате лишени. енергија. Во овој период се препорачува да се воздржите од физички напор.
Нема да трае повеќе од 2 недели.
Обележете и споделете
23 коментари за овој пост Би сакал да го слушнам твоето!
Па, дали го јадете тоа секој ден, 2 недели?.
ми се чини абер. по завршувањето на диетата килограмите ќе се депонираат со брзина на светлината. да се ослабне здраво, значи да се изгуби еден кг неделно, со помош на спорт и правилна исхрана. ова значи откажување од слатки од секаков вид, кисели пијалоци, пржена храна, јаглехидрати, оброци по 20.00 часот, маснотии Идеално е да се консумираат влакна, протеини, свеж зеленчук и овошје, во разумни количини.И еден час спорт секој ден прави чуда.
Изгубив толку многу за 4 дена 2кг слабо слабо кафе на ручек колку што сакате што сакате… на 5 јогурт… супер не?… И спорт
ПРЕЧНО ИСТО ИСТРАУВАЕ ПОСТАВУВАЕ И ОБЈАВУВАМ ОДГОВОР ОД НАС, бидејќи јадеме толку многу две седмици?
Здраво девојки. Ја задржав оваа диета, но не 2 недели. има еден. мора да се чува строго затоа што во спротивно нема да има многу ефект, првиот пат кога го држев изгубив 7 кг, најтешко е првите 2 дена, тогаш оди добро. но мојата диета е малку изменета
Не знам што да кажам, но мислам дека ќе се обидам, но не се согласувам со видот месо што се послужува само на вечера пилешко или риба како да е подобро…:)
Колку килограми изгубивте? И колку дена го задржавте? Имам 88кг/1,60 см, по 2 раѓања за 2 години. Се онесвестувам од замор, но сакам да ослабам. Кажи ми дека е можно! )
Се чини дека е строга диета .... но дака ги дава ветените резултати, зошто да не.
девојки изгубив 8 кг за една недела со диета на појадок овошје на ручек 100 гр варен ориз без сол вечера 100 варен ориз јаболко или друго овошје зелен чај течност како што бара телото
девојки, мој совет е да имате здрава исхрана, да се обидете да јадете умерено да не ја надминувате границата и доколку постои строга потреба од диета, одете на нутриционист, овие чудесни диети можат да го загрозат вашето здравје. бидете трпеливи. не го уништувате вашето здравје само за да бидете слаби. и мора да спортувате (секое движење е добро (
.со среќа во сè што сте наумиле да сторите
Се надевам дека не те досадив
Што можам да кажам за оваа диета, јас не сум голем експерт, но сигурно знам дека кечапот е строго забранет ако сакате да изгубите тежина. Покрај тоа, тоа е малку монотоно и мислам дека многу луѓе не успеваат да го задржат до крај. Скуси
Здраво девојки, сакам да ви кажам дека ја достигнав формата што ја посакував
ТАТКО МОЈ Е ТОА ШТО МОРА ДА ИМАШ ЗДРАВ ИВОТ НА IFИВОТЕН,ИВОТ, ЕДЕН ПАТ ИЗЛАГУВАМ ЛЕК НА СЛЕЧУВА WЕ СО ЧАЈ од лимон и лимон, Пиев ФФФ многу чај и јадеме ништо, но во мали количини, со што ЗИК БАФТА.
ДЕВОЈКИ ИМАМ ПРАШАЕ… КЛЕМЕНТИНИ МАСТ?
Јадам многу овошје FFFF но имам проблем со него ///
Се обидов и воопшто не ослабев.
Овој режим е аберрен. Како прво, дали знаете колку можат да бидат штетни 2 варени јајца/ден + стек од црвено месо на скара за вечера? Јајцата ќе ви ја направат зелката од црниот дроб, а „црвениот“ бифтек ќе ги наполни вашите крвни садови со холестерол. Ако навистина изгубите 4-6 килограми неделно. многу сте сигурни на патот до срцев удар или билијарна криза.
Ако стекот и јајцата изгубат тежина и да направат толку многу добро, што по ѓаволите е постот?.
Ајде човеку, ставете само јајца и црвено месо за да се подобриме ... да за другиот свет
Ааа… ако заборавев… цитирам:
>>> „Дозволена е оваа диета… Зачини, сол, бибер, оцет, сос од Вустершир, соја сос, сенф и кечап… Се препорачува да се воздржите од физички напор во овој период“.
Искрено ми се чини дека е безбеден рецепт за гоење на „свинско месо“, нездраво и опасно. Солта задржува вода во организмот (и искрено мислам дека на никој од вас не ви требаат масни клетки) за да го зголеми крвниот притисок (но веројатно затоа why „Препорачливо е да се воздржувате од физички напор во овој период“)
Мислам дека кој препорача ваква диета, јаде кутија варени јајца на ден, 5 килограми „црвено“ месо со салата со салата и термос кафе. Но, откако започна овој режим:
Breakfast ”Појадок: Ручек за кафе: 2 варени јајца и 1 домат Вечера: стек од црвено месо на скара (свинско или говедско месо) зелена салата
Дозволени се зачини, сол, бибер, оцет, сос од Вустершир, соја сос, сенф и кечап ”… изгубени 4-6 кг неделно) or .извинете за иронијата
Не верувам во резултатите од овие диети толку ограничувачки. Се согласувам со диети кои се состојат во намалување на калориите, што резултира во губење на тежината од максимум 1 кг неделно, прилагодено според активностите на сите (услуга, деца, физичка активност) и зошто не, за она што тој сака да јаде. Подобро е да јаде малку отколку да јаде со затворени очи и со мисла за забранети добрите. така што на крајот на периодот на ограничување, немој да одиш со својата психа и морал.
Диетата е многу добра, јас ја чував и дава резултати, толку многу што за оние кои имаат проблеми со запек мора да бидат претпазливи и да пијат многу течности.
Добро е за оние кои треба да дадат многу килограми затоа што се очајувате со овие бавни диети и ви недостасува)
Оваа диета ја задржав пред околу 3 години, што НЕ е завршено на овој форум (има мени седум дена во неделата) и ослабев 9 кг. Во првите три дена полудев од глад, тогаш немав проблеми, а повеќе од една година не враќав ни 100 грама. Потоа влегов во менопауза и добив некои пропорции, но не феноменално долго време.
Наскоро ќе продолжам со исхраната.
Значи, ако одлучите, пребарајте ја мрежата за целата диета и… зголемете ја вашата работа!