Диетите без лектини се клучот за губење на тежината
Диетите без лектини се клуч за губење на тежината за моето тело
Зошто Стивен Р. Гандри ја напиша книгата „Лош зеленчук“. Како лекар лекувал повеќе од 1000 пациенти со кардиоваскуларни заболувања и покажал што се лектини и што предизвикуваат во нашиот организам.
Млад и здрав до старост
curубопитен е дека книгата вреди
Сите болести започнуваат во цревата
Навистина добри рецепти
Лектини - скриената опасност во храната
Кои се лектините и што тие предизвикуваат во нашиот оргазам?
Реномираниот кардиолог д-р. Стивен Р. Гандри објаснува во „Лош зеленчук“ како можете да препознаете, избегнувате или преработувате храна што содржи лектин, така што тие повеќе не му штетат на вашето тело.
Со години бев на диета без глутен, без поголемо подобрување на моето здравје, а алергиите сè уште беа таму!
Заклучок: Диетата без лектин е клучот за губење на тежината за моето тело. Јас можам да пријавам само позитивни работи и ги наведов следниве резултати:
- Алергиите не беа забележливи после 3 недели
- Секој ден се будам со енергија ... Дефинитивно не чувствувам замор
- Толеранцијата на стрес не успеа
- Облеката веќе не се чувствува тесна
- Дефекација најмалку три пати на ден, не повеќе забележителен запек
- Зумба стана мое хоби, посетувам тренинг три пати неделно, проблемите со зглобовите немаат шанса.
- Последната анализа на крвта беше многу позитивна, веќе не се зборува за недостаток на железо
Што се тоа лектини?
Лектините се сложени протеини кои содржат отров фазин. Некои намирници како домати, соја и кашу ореви го содржат овој отров за да се заштитат од предаторите и истото се однесува и на луѓето.
Ако ги јадеме овие растенија непреработени со големи последици за нашиот организам како што се:
- нашите црева се оштетени, цревниот wallид станува пропустлив и во најлошите фази се јавува таканаречен синдром на спукан црево.
- Лектините предизвикуваат зголемување на телесната тежина
- Одредени лектини исто така можат да го зголемат вискозноста на крвта
- Лектините се извор на скриени болести
- Проблеми со варењето и кожата
Диетите без лектини се клуч за губење на тежината за моето тело
Не само целијачна болест е предизвикана од штетните ефекти на лектините. Нивните протеини се врзуваат за црвените крвни зрнца, ја згуснуваат крвта и на тој начин промовираат артериосклероза и кардиоваскуларни заболувања. Стивен Гандри ги објаснува негативните ефекти на лектините, а со тоа и на многу современи цивилизациски болести со активирање на имуните клетки.
Лектините можат да се прицврстат на површината на човечките ткива. Особено, ова се цревните епителни клетки, панкреасот, зглобовите, бронхиите, нервите или мозокот. Нашиот имунолошки систем ги препознава овие како натрапници и сака да ги нападне. Но, бидејќи ниту еден непријател не може да се победи (ние ги консумираме со нашата дневна храна) може да се развијат автоимуни болести: дијабетес, артритис, ревматизам, астма, Паркинсон и Алцхајмерова.
Сача Инчик е без лектин
Список со храна без глутен
Храна за антиинфламаторна диета и список на блокатори на хистамин
Оваа храна е богата со лектини
Храна што промовира болести и го скратува животот за која вие како донесувач на одлуки треба да знаете:
Преработена или скробна храна
Леб (цели зрна повеќе од бел леб)
Компири и производи од компир
Растителни масла како што се: масло од репка, масло од пченка, масло од софон, масло од памучно семе, масло од соја, масло од кикирики, сончогледово масло, масло од семе од грозје
Процеси на обработка за разградување на содржината на лектин во храната
- Користење на топлина како вриење под притисок (пароброд)
- Ферментација (киноа, компири се јадат само како ферментирани во Империјата на Инките)
За повеќе информации, ве молиме, пишете ни: Тимот Берголио би бил среќен да ви помогне и да ја поддржи вашата одлука да ги постигнете своите цели со здраво тело и ум.