Диетите богати со протеини можат да имаат вознемирувачки ефекти врз организмот, Бизнис Инсајдер
Диетата со висока содржина на протеини може да има вознемирувачки ефекти врз организмот
Здравиот начин на живот е трендовски. А, трендот е тој што се преправа дека е здрав. Ова исто така објаснува зошто редовно се развиваат нови форми на исхрана, диети и фитнес програми. Во зависност од тоа што тековните студии потврдуваат.
Тековните трендови во исхраната се нарекуваат диети со ниски хидрати, маснотии, Аткинс, Палео или Кето. Сите тие се потпираат на сличен концепт: промена во составот на хранливи материи во зголемен внес на протеини и маснотии. Овие диети имаат за цел да понудат краткорочно и одржливо намалување на телесната тежина, но и поконстантно снабдување со енергија, на пример за конкурентни спортисти. Сепак, таквата промена во исхраната носи ризици.
Оштетување на бубрезите како резултат на голем внес на протеини
Една студија неодамна објавена во Englandу Ингланд журнал за медицина ја испитува врската помеѓу внесувањето протеини и оштетувањето на бубрезите. Студиите на животни врз стаорци потврдија дека зголемениот внес на протеини влијае на протокот на крв во овој орган.
Бубрезите добиваат функција на филтер во телото со отстранување на токсините од крвта и испуштање преку урината. Променетиот проток на крв ја зголемува стапката на филтрација. Како резултат, бубрезите можат да бидат оштетени и со тоа да изгубат дел или целата нивна функција.
Ова може да резултира во понатамошно физичко оштетување без третман како што е дијализа или донаторски бубрег. Граничната вредност над која се оштетуваат бубрезите е 1,5 грама на килограм телесна тежина и ден.
Се препорачува умерена потрошувачка на протеини
Дури и ако резултатите од експерименти врз животни не можат да се пренесат 100 проценти на човечкиот организам, постојат индикации кои зборуваат во прилог на умерено внесување протеини. Според студијата, ова може да воспостави врска помеѓу хроничното заболување на бубрезите и потрошувачката на месо. Сепак, бидејќи сè уште не се објавени долгорочни студии на оваа тема, ефектите на трајно прекумерниот внес на протеини врз бубрезите сè уште не се познати.
Затоа, препорачливо е да се држите до испробаното и вистинито: рамнотежа. Важна е разновидна диета и многу вежбање. Ова го подобрува здравјето и благосостојбата дури и без строга диета.