Диетите дебелеат
Поздрав од јо-јо ефектот
сподели сега:
Јас не сум на диета! Јадам според моите цели!
Едноставно не можам повеќе да го слушнам тоа! „Сега сум на диета.
Дали е ова планот за слабеење или што ? Нема на што! Не е твое.
Бидете доволно храбри и, ако не сте ги направиле веќе, збогувајте се со оваа диетална срамна мисла! Диетите ве уништуваат. Некои дури психолошки, бидејќи ако изгубите тежина на краток рок преку диета, тоа е диета. Досега добро. Но, ако повторно се здебелите, тогаш зависи од вас и вашите погрешни навики, кои ниту една диета во светот не ги менува. Успехот дефинитивно го нема и вие се правите лоши за тоа. Збогум на самодоверба! И тоа само затоа што избравте погрешна стратегија.
Многу луѓе кои не јадат правилно цела година, одеднаш добиваат ужасна грижа на совест по одредени свечености (Божиќ, Велигден, летни скари и сл.), А потоа започнуваат целосно лошо разгледана диета.
Но, всушност, сега сите знаат: Диетите не функционираат!
Сите диети имаат еден голем улов: не можете да го издржувате цел живот.
На пример, овие одлични тресења за слабеење: смешно скапи и веројатно не можете да ги пиете засекогаш. Или супер 2-недела диета од зелка од некое списание. Или одличниот метод FDH или, или, или ... Може да изгубите 1-2 кг со него ... И ако веќе сте прочитале неколку мои написи, знаете дека губите мускулна маса само преку вакви глупави диети. Сега ти покажам твое Вага можеби малку помалку (изгубени мускули и вода ви сметаат) и ќе бидете среќни. И? Што правиш сега.
Јадете повторно како што сте јаделе пред диетата. Повторно паѓате во старите навики кои дебелеат.
Вашиот паричник е малку попразен, некое време сте го ослабиле вашето тело и по некое време имате 100 проценти дури и повеќе на вагата отколку пред вашата диета. И, зак, си фатен во магичен круг на диета ... Одличен резултат, навистина! 😯
Зошто диетите наместо многу тенки, ве дебелеат навистина ...!
Нашите тела не се глупави. За време на една ваква одлична диета, тој сфатил дека добива помалку „гориво“. Тој само се префрлува на режачот.
Ако потоа повторно јадете нормално (погрешно, како што правевте пред вашата диета), веднаш се дебелеете затоа што вашето тело сè уште работи на режач (сега согорува помалку храна отколку што „внесувате“ погоре). Тој се плаши дека ќе дојде уште едно „лошо време“, во кое ќе добие малку или ништо да јаде. Ова е антички механизам за преживување. Тој се држи до својата штедливост - и вие добивате тежина побрзо отколку што сте правеле пред диетата.
Со секоја диета ќе се изгладнете уште подебели! Вашата основна метаболичка стапка се намалува со текот на времето (затоа што помалку мускули остануваат на секоја диета) и штом јадете малку повеќе, вашето тело собира сè што може да добие. Следната графичка (само со примери со броеви) ви покажува што се случува со вашата базална метаболичка стапка со секоја индивидуална диета. Базална метаболичка стапка = енергија што му е потребна на вашето тело дневно без физички напор, со целосен одмор.
Но, зошто никнуваат нови диети како печурки? Зошто списанијата и интернетот се полни со тоа?
Диетите се пазар од милијарда долари, кој се коцка со фрустрацијата на сите оние кои сакаат да ослабат. Ако некое од претходните чудесни лекови или диети ве направи тенок засекогаш, тогаш сигурно нема да има нови диети цело време. Сè што можете да видите е дека диетите се бескорисни. Освен провајдерите, кои секогаш можат да рекламираат нови лекови за чуда затоа што претходните ги правеа клиентите уште поголеми. Секоја нова диета повторно ќе биде иста ѓубре, само со ново име.
Дали забележувате нешто? Нешто навистина не е во ред со оваа работа! Но, се разбира, секако можете да ја задржите вашата целна група на овој начин ...
Дали треба да ви кажам зошто 95% од сите луѓе не успеваат постојано и во обидите да изгубат тежина, да се променат навистина и да останат витки трајно?
- Бидејќи тие се обидуваат да изгубат тежина со диети ...
- Затоа што едноставно јадат помалку ...
- Бидејќи тие се обидуваат да ослабат без да вежбаат ...
- Затоа што немаат трпеливост ...
Постигнувањето на вашата фигура од соништата е изводливо за сите - и ако знаете како - воопшто не е толку тешко. Но, да се тврди дека тоа ќе работи само по себе со чудотворната дрога xyz е отворена лага.
Како да избегате од диетското лудило
Дали знаевте дека името диета потекнува од грчки „diaita“ и првично се користеше во смисла на „начин на живот“/„начин на живот“? Треба да ви даде храна за размислување!
Значи, мора да ги промените своите навики. Само ако постепено ги менувате навиките во исхраната што сте ги развивале со текот на годините на пристоен начин, ќе го создадете вашето тело од соништата - и ќе го чувате трајно.
Најчеста грешка е премногу нетрпеливо додека ја менувате исхраната. Промената не се случува преку ноќ. Дајте им можност на вашите нови навики и на вашето тело да се докажат и ќе ги обожавате успесите.
Секогаш имате избор:
направете диета 10 пати и сепак здебелете или променете ги навиките еднаш и задржете ја посакуваната визуелна форма за цел живот.
Ако сте заглавени во овој злобен круг на диета и едноставно не знаете што понатаму, тогаш мојот специјален концепт за исхрана е токму за вас! Мојот концепт за исхрана се заснова на индивидуалност и трајно спроведување - и не е диета! Целата работа без броење калории, без мерење на оброците. Во мојата онлајн работилница „Бунт од V-Gain®“ Детално ќе ви објаснам што навистина е важно ако сакате да го промените вашето тело. Покрај сите факти за правилна исхрана, ве чека и 7-дневен видео-дневник од мојата кујна. На овој начин можете да ја видите целата моја рутина за јадење една недела и ги има сите рецепти за моите оброци како видео упатства за готвење дома. И, се разбира темата „обука“ е вториот дел од работилницата.
Сите информации за мојата онлајн работилница „Бунт од V-Gain®“ може да се најде тука: www.sei-ein-rebell.com
И, ако повеќе сакаш да ми зборуваш лично/во живо, имаш други опции како можеш да ме достигнеш: Личен совет> .
Конечно
Во апсолутна материја и што РЕАЛНО мислам за диетите, покрај целото теоретско знаење, можете да проверите тука:
Твое