Диетите и концертите прават добар дом - CSID Што се случува Докторе

добар

Неодамна, американски истражувачи открија дека шансите да се следи диета се зголемуваат поедноставно. Така, денес можете да прифатите трик од една starвезда, утре од друга и да го подготвите толку посакуваниот избалансиран начин на живот. Но, никој не вели дека тоа е цвет во увото. Зборуваме за интензивен спорт и здрава храна.

Бритни Спирс - на вистинскиот пат
Нема повеќе лудило во нејзиниот живот. Сега се обидува што е можно повеќе да не ги разочара преостанатите навивачи. Значи силно влече во теретана, каде што ја крлежи кондиката 3 пати неделно. Таму, тој трча по неблагодарна работа, крева тегови и ги свиткува коленото. Тој се откажа од опасните пијалоци Фрапучино и се засолни во јадења со пилешко, лосос и белка од јајце. Така, тој се надева дека ќе им даде добар пример на децата кои отсекогаш ги разочарал.

Гвен Стефани - fanубител на круши и јагоди
Во нејзиниот случај, телото нема никаква врска со возраста. На 40 години, таа изгледа како млада жена од 20 години. Но, кога времето не е на ваша страна, мора некако да го измамите. Гвен го најде решението: од дневната програма не ги пропушта долгите сесии за џогирање, тренинзите за бицепс и трицепс мускули, заедно со стомачните мускули со топката. Исцрпена од тренинг, таа ги враќа своите енергетски резерви со органски пилешки протеини, моркови влакна, краставица и зема јаглехидрати од круши и јагоди.

Аланис Морисет - оди добро со тофу
Пред две години, 36-годишната пејачка успеа да изгуби повеќе од 10 килограми. И сега, тој нема проблем да ги одржува резултатите брилијантно. Нејзината тајна? Таа е вегетаријанец и троши многу производи на база на соја, но и грав за да ги добие потребните протеини. Очигледно, спортот влегол во неговиот крвоток и тој никогаш не го напуштил за да се соочи со концертите. Најмалку 5 пати неделно, користете кардио тренинг во комбинација со вежби со мала тежина.