Диетите масти направете студија за близнаци - IMEonline
Информативна група за орална хигиена и нутриционистичко однесување
Добро смејте се со здрави заби
Соодветна орална хигиена за здрави заби и витални непца
Јадете, пијте и насмевнете се со здрави заби
Дали диетите дебелеат? Студија за близнаци
Диетите за губење на тежината честопати се неефикасни на долг рок, бидејќи честопати се појавува зголемување на телесната тежина што е дури и поголемо од претходното намалување. Причините за широко распространетиот неуспех во управувањето со тежината се во голема мера нејасни.
Оваа финска близначка студија ги истражуваше генетските врски помеѓу БМИ и диеталното однесување и дојде до заклучок дека тоа е во голема мера генетско расположение за дебелина, како резултат на што се прават обиди за слабеење.
По диетата, зголемувањето на телесната тежина брзо се случува повторно, од кои некои го надминуваат претходно постигнатото слабеење. Проспективните студии потврдија дека обидите за контрола на телесната тежина го прават спротивното. Причините за ова се сè уште нејасни, на пример, се претпоставува дека зголеменото внимание посветено на храната за време на диета има негативен ефект и доведува до зголемен внес на храна. Физиолошки или психолошки одбранбени механизми на телото, исто така, може да доведат до засилување на резервите по диетата. Во најлош случај, ова доведува до промена на составот на телото во корист на масното ткиво.
Третото дадено објаснување беше „парадоксот на дебелина“, кој се заснова на претпоставката дека диетите и зголемувањето на телесната тежина се активираат од постојната тенденција да станат прекумерни килограми. Бидејќи и БМИ (75%) и диеталното однесување (38-66%) се засноваат на генетски компоненти, може да се замисли дека луѓето со предиспозиција за прекумерна тежина се повеќе ќе се обидуваат да изгубат тежина преку диети и со тоа да не успеат во целина. Студиите со близнаци нудат можност да се изучуваат генетски идентични лица. Споредбата на парови близнаци во кои едниот близнак изгубил тежина, а другиот не, беше предмет на оваа финска долгорочна студија.
Кај 16-годишниците преваленцата на прекумерна тежина кај девојчињата и момчињата била идентична, но од 18-годишна возраст, прекумерната тежина била значително почеста кај мажите. На возраст од 25 години, 28% од мажите и 15% од жените биле со прекумерна тежина, а 4% од двата пола биле дебели. 38% од жените и 24% од мажите се обиделе да изгубат 5 кг или повеќе со помош на диети во минатото, 15 и 10% од нив неколку пати, соодветно.
Фреквенцијата на диети за слабеење се зголеми со повисок БМИ на 16 години, редовно пушење, помалку оброци за појадок и низок социоекономски статус. БМИ на 16-годишна возраст беше јасен показател за последователните диети, а зголемувањето на телесната тежина се зголеми со бројот на диети што се следат, така што помеѓу 16 и 25 години зголемувањето на телесната тежина е најголемо кај оние кои имаат најголемо губење имал Ризикот од прекумерна тежина се зголемува со бројот на диети: мажи со една (ИЛИ 1,8, 95% ЦИ 1,3-2,6) или најмалку две (ИЛИ 2,0, 95% ЦИ 1,3- 3,3) Намалувањето на телесната тежина значително се изложи на ризик да стане прекумерна тежина отколку без диета. Кај жените, ефектот бил уште посилен, ризикот се зголемил за фактор 2,7 (95% CI 1,7-4,3) во една и за фактор 5,2 (95% CI 3,2-8,6) кај две или повеќе диети. Од понатаму истражените варијабли, БМИ на возраст од 16 години имал влијание врз ризикот од прекумерна тежина за двата пола на возраст од 25 години, а за жени на возраст од 25 години исто така имал мала физичка активност, низок социо-економски статус и татковска дебелина.
Истополови близнаци кои покажале исто диетално однесување, биле исто исти во однос на нивниот развој на БМИ. Близнаците за слабеење беа потешки во сите возрасни групи и исто така добија поголема тежина.
Во 145 идентични парови близнаци имало разлики во однесувањето на исхраната; кај нив, браќата и сестрите со диети биле малку, но значително потешки од оние без намалување на телесната тежина (0,4 кг/м2, p = 0,041). Меѓу близнаците „дизиготи“, оние на диета биле вкупно потешки (1,7 кг/м2 на 16-годишна возраст, стр.