Диетите на theвездите - вака Холивуд се одржува во форма ГРАЦИЈА Германија
Господар за чистење, диета со ниски јаглени хидрати, Дукан - во Холивуд theвездите пробаат сè со сè за да останат фит и витки. Откриваме која starвезда како јаде.
Хајди Клум - мајстор за чистење
Слики: Инстаграм/Хајди Клум
Додуша, диетата Master Cleanse е прилично радикален, но многу брз метод за исфрлање на вишок килограми. По празниците, Хајди Клум објави слика на состојките што би ги јадела како единствена храна неколку дена: Лимони, јаворов сируп и црн пипер!
Од него се прави сок, кој се прави од два исцедени лимони, една лажичка каayен пипер и до десет лажички јаворов сируп. Тогаш го пиеш ова, до шест пати во текот на денот.
Но, бидете внимателни, оваа диета не треба да се копира. Експертите за исхрана предупредуваат на една Jоџо ефект, што се случува веднаш штом повторно се конзумира цврста храна. Чувствителни стомаци можат да бидат иритирани од високата содржина на киселина. Патем, таков пост треба да има само некогаш по договор и под надзор на лекар соодветно. Значи, ако не знаете што да направите, држете ги рацете подалеку од тоа!
Прочитајте повеќе за Хајди Клум и нејзината диета за чистење мајстори тука.
Essесика Тимберлејк - диета со палео
Слики: сличен сојуз
Палео е најновиот тренд од Холивуд - со таква диета Камено доба во преден план. Ова значи дека она што се јадело пред илјадници години се става на трпезата: бобинки, месо, многу протеини, ореви и овошје. Диетата ветува многу. Одлична кожа, поцелосна коса, повеќе енергија и зајакнат имунолошки систем треба да резултира од промената на исхраната. Идеално, половина од чинијата се состои од зеленчук, а другата половина од овошје, ореви и протеини.
Убедени се и експертите за исхрана. Многу научни студии покажуваат дека диетата со палео Намалена прекумерна тежина и е корисен за гастроинтестиналниот тракт. На овој начин, исто така, може да се спречат типични болести кои се јавуваат почесто во западниот свет поради лошата исхрана.
Прочитајте повеќе за диетата со палео тука. Можете да видите кои starsвезди паднаа во палео трендот во нашата галерија со слики.
Ким Кардашијан - диета Аткинс
Слики: сличен сојуз
Набргу по раѓањето на нивната ќерка Норт, theвездата од реалната телевизија веќе ја врати својата почетна тежина. Ова го сторила со многу посебна форма на исхрана, наречена и Аткинс. Во Диета Аткинс во голема мера ќе одречени јаглехидрати. Наместо тоа, се консумира повеќе масна и храна богата со протеини, главно посни протеини, ореви, зеленчук и сирење. Поради недостаток на јаглени хидрати, телото може да ги користи проголтаните масти не обработувајте како и обично. Резултат: губите тежина.
Но, на многумина им е тешко да сторат без леб, тестенини и компири. Многу видови овошје се исто така забранети поради нивната висока содржина на фруктоза. Патем, нутриционистите предупредуваат на диета со многу маснотии. Ова може Ефекти врз нивото на холестерол да има. Големата количина на протеини исто така може да предизвика оптоварување на бубрезите. Денес постојат поблаги варијанти на исхрана: на пр Диета со ниски хидрати. Тука, јаглехидратите се намалуваат, но не се целосно елиминирани.
Можете да дознаете повеќе за Ким Кардашијан и нејзината диета Аткинс тука.
Веганска диета - Бијонсе и ayеј Зи
Слики: слика алијанса/Instagram_beyonce
Бијонсе и ayеј Зи излегоа со нешто посебно за Божиќ. За да можат вистински да се слават на празниците, тие се хранат целосно три недели во декември вегански. Прво и најважно, двете суперarsвезди ги сакаа своите не јадејќи месо, риба или јајца, на пример Прочистете го телото ментално и физички. Фокусот беше на заедничките оброци направени од производи чисто растителни. Секако, двајцата имаа свој готвач кој им подготвуваше свежи јадења секој ден.
Веганската диета станува сè попопуларна низ целиот свет. Многу холивудски starsвезди прават без животински производи целосно, делумно од здравствени причини, делумно од етички причини. Многу студии исто така покажуваат дека веганите помалку прекумерна тежина, Страдаат од висок крвен притисок и многу други болести. Но, веганската диета може да доведе и до една Недостаток на витамини олово, на пр., од витамини Б2, Б12 и Д.Ако сакате да јадете веган, треба претходно внимателно да се распрашате и да ја соберете храната со цел да избегнете недоволно снабдување.
Можете да дознаете повеќе за веганскиот експеримент на Бијонсе и ayеј Зи тука.
Зелени смути - Миранда Кер и Ко.
Слики: сличен сојуз
Што ги прави супермоделите толку убави? Можеме веднаш да ви кажеме: зелени смути. Бидејќи моделите од Викторија Сикрет се колнат во зелениот пик-ап. Секое утро пијалоци Миранда Кер вашето омилено тресење на струја, кое се состои од ладно цедено Кокосово млеко, акаи во прав, спирулина и вегански протеин во прав од ориз. Други варијанти може да се направат брзо. Сè што ви треба е посакуваните видови зелен зеленчук и овошје и миксер.
Зелените смути се богата со витални супстанции, како витамин Ц, железо и фолна киселина. Овие промовираат формирање на крв и обновување на клетките, не само што се многу здрави, туку и ви недостасуваат сјаен тен. Затоа е дозволена имитација!
Сите информации за зелените смути може да ги најдете овде. Точниот рецепт за тресењето на Миранда Кер може да го најдете овде.