Диетите со малку јаглени хидрати се глупости

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

хидрати

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

  • DAZ.online
  • ДАЗ/АЗ
  • ДАЗ 16/2003
  • Диети со малку јаглени хидрати .

Исхрана во тек

Истражувачки тим предводен од Дена Бравата од Универзитетот Стенфорд ја тестираше научната основа на диети со малку јаглени хидрати, кои постојано се рекламираат во списанија и книги. Во овие диети се препорачува да се намали процентот на јаглени хидрати во корист на маснотии и протеини со цел да се стимулира согорувањето на мастите.

Според научниците од Универзитетот Стенфорд, овој механизам не се одвива. Вашата изјава се заснова на проценка на вкупно 107 студии на тема диети со малку јаглени хидрати помеѓу 1966 и 2003 година.

Сите овие студии имаа недостатоци: во ниту една не беше просечната возраст на учесниците во студијата над 53 години. Некои немаа контролна група или само ги придружуваа диетите неколку месеци. За тоа време, учесниците во студијата изгубиле тежина. Сепак, ова не се должи на намалениот процент на јаглехидрати во исхраната, туку на севкупниот помал внес на енергија.

Недостатоците не можат да се исклучат

Мала утеха: учесниците во студијата не беа во можност да утврдат каков било здравствен ризик од диетите со малку јаглени хидрати при нивната проценка. Сепак, тие не ја исклучуваат можноста за недостатоци доколку се следи диета со малку јаглени хидрати на долг рок. рал

Извор: Весник на Американската медицинска асоцијација 2003, том 289, број 14, стр. 1837-1850