Диетите со малку протеини и јаглехидрати можат да заштитат од деменција; Исцелување пракса
Заштитете ги јаглехидратите од деменција?
Истражувачите сега откриле дека јадењето диета со малку протеини и јаглени хидрати може да придонесе за подобрување на здравјето на мозокот. Ова доведе до верување дека конзумирањето јаглени хидрати исто така може да помогне да се заштитат луѓето од развој на деменција.
Научниците од Центарот Чарлс Перкинс на Универзитетот во Сиднеј во најновата студија откриле дека диетата богата со јаглени хидрати, но со малку протеини го подобрува здравјето на мозокот на глувците. Лекарите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието на англиски јазик „Cell Reports“.
Правилната исхрана очигледно може да заштити од развој на деменција. (Слика: Ocskay Mark/fotolia.com)
Во моментов нема лек за деменција
Експертите забележаа дека таквата форма на исхрана доведува до разни придобивки за мозокот. Овие особено се однесуваат на областа што е одговорна за учење и меморија. Научниците се надеваат дека овие придобивки можат да имаат заштитен ефект од развој на деменција. Во моментов нема ефективни фармацевтски третмани за деменција. Досега е можно само да се забави развојот и ширењето на болеста. Затоа е особено важно да се идентификуваат одредени диети кои влијаат на возраста на мозокот, објаснува авторот на студијата Девин Вал од Универзитетот во Сиднеј.
Луѓето треба да го ограничат внесот на калории
Ограничувањето на внесувањето калории е досега најдобриот начин да се користи диета за да се подобри здравјето на мозокот и да се одложи појавата на невродегенеративно заболување кај глодарите, додаде експертот. Сепак, мнозинството луѓе се борат да го ограничат внесот на калории, особено во западните општества каде што храната е толку слободно достапна, рече Вал.
Истрагата се фокусираше на хипокампусот
Во студијата, научниците особено се фокусирале на хипокампусот, првиот дел од мозокот што се влошува во невродегенеративни болести како што е Алцхајмеровата болест. Резултатите забележани кај глувците го поддржуваат фактот дека оваа форма на диета може да биде корисна и за целокупното здравје и здравјето на мозокот кај луѓето како што стареат, велат експертите.
Луѓето често консумираат многу протеини
Истражувачите тестирале потенцијални ефекти врз учењето и меморијата преку просторна свесност и тестови за меморија. Откриле дека подобрувањето на диетата општо и здравјето на мозокот е присутно и кај машки и кај женски глувци на млади и напредна возраст. Глувците добиле 20 проценти маснотии, пет до 19 проценти протеини и различна количина јаглехидрати во нивната исхрана. За споредба, сосема е можно луѓето да јадат диета базирана на 40 проценти протеини.
Медитеранската диета може да биде корисна
Луѓето во многу делови на Медитеранот веќе долго време конзумираат диета со малку протеини и јаглени хидрати, како и луѓето во Јапонија, каде што традиционалната диета содржи само девет проценти протеини и има многу сладок компир. Повеќето од овие луѓе се уште се во добра здравствена состојба во староста, што може да се должи на ефектите од исхраната. Во западниот свет, сепак, диетата со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати станува сè попопуларна. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.