Јога година 1 - Курсеви 17-25 - PDF документ

Документи

Со исправување на дефектите на искривување на дното на 'рбетот, поволно влијае на статиката на целиот' рбет. Ова држење ја буди и суштинската енергија на КУНДАЛИНИ која е латентна, потенцијално, во основата на 'рбетот. ШАЛАБАСАНА е контрапункт на PASCHIMOTANASANA, HALASANA и SARVANGASANA, завршувајќи ги ефектите од BHUJANGASANA. Ги сведува наталожените измет, од асцендентниот дебело црево до попречното дебело црево, од попречното дебело црево до опаѓачкото црево и од него до ректумот, со што придонесува за отстранување на запекот. Исто така, лечи разни болести на желудникот и цревата, замор на црниот дроб, диспепсија и гадење.

курсеви

апетит. Праксата на ШАЛАБАСАНА делува на фините ткива и хемоциркулаторните канали, наместо на масите со големи рабови, како што прават повеќето вежби. Ставот на Лкуста е лесен за постигнување и е исто така многу корисен, особено за жените. Бидејќи скакулецот има изразена и високо развиена способност да расте, практиката на оваа АСАНА сублимира многу креативни, сексуални, инстинктивни способности на човечкото суштество.

ЈАНУШИРШАСАНА на санскрит, ЈАНУ значи колена, а ШИРША значи глава. ЈАНУШИРШАСАНА е поза на главата на колената. ТЕХНИКА ЗА ИЗВРШУВА A.Е A. Извршување на левата страна 1. Застанете на земја со испружени нозе напред; 2. Наведнете го десното колено и поставете го десното колено