Диетите со малку сол се важни за бебињата

Бидете внимателни со сол: Бебињата можат да толерираат само многу малку. (Фото: имаго) (Извор: имаго слики)

Пазете се од сол! Ново истражување уште еднаш покажа колку е важна диетата со исклучително малку сол за бебињата. Кога станува збор за солта, за бебињата важи следново: колку помалку, толку подобро. Бидејќи новороденчињата се многу чувствителни на најпотрошениот минерал во исхраната на луѓето.

повеќе на оваа тема

Висок крвен притисок од сол

Ако бебињата добијат премногу сол, нивниот крвен притисок ќе се зголеми на долг рок. Дури и 15-годишници сè уште имаат висок крвен притисок ако се хранат со премногу солена храна кога биле бебиња. Ова го покажа студија од Холандија. Следното се однесува на мајките и татковците: Во првата година од животот, исхраната на нивното дете треба да биде што е можно помалку со сол.

Солта влијае на пупките на вкус

Природната содржина на сол во мајчиното млеко, како и во зеленчукот, житарките и месото, е доволна да ги задоволи потребите на бебето за сол. Покрај тоа, храната што е солена влијае на пупките на вкус. Ова е лошо затоа што тогаш можеби веќе не се чувствителни на аромите на билки и други зачини.

Солта може да предизвика дебелина

Покрај тоа, диетата со висока содржина на сол го зголемува ризикот од дебелина. Истражувачите откриле дека децата јадат повеќе од солена пица, на пример. И бидејќи солта ве жед, треба да пиете и повеќе, особено калорични пијалоци како сок, сода, кола или шприц. Содржината на сол е исто така важна за минералната вода: семејствата кои претпочитаат да пијат минерална вода отколку вода од чешма треба да се погрижат истовремено да има малку натриум и многу калциум и затоа да ги споредуваат етикетите од различни видови при купување.

Се препорачува јодирана сол

Доколку се користи сол, семејствата најдобро е да користат јодирана сол со додаден флуор и фолна киселина. Ова обезбедува соодветно снабдување со овие три микрохранливи материи. Посебен здравствен ефект на морска сол наместо нормална кујнска сол сè уште не е докажан.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.