Диетите ве старат
Време на читање: 2 минути Вие сте подебели од порано, со нови брчки, пократок живот и кршливи коски. Овие можат да бидат несакани ефекти од диета при несреќи. Хорор визија?
Диетите ве старат
Што носат диети за несреќи
Секој што некогаш пробал диета за несреќи, го знае неславниот јо-јо ефект. Свесни сте дека гладот има тенденција да ве дебелее, а не на слаб на долг рок, а сепак желбата за фигурата од сонот е толку голема што се обидувате повторно и повторно.
Вашето тело ќе алармира кога станува збор за мини оброци. Ако јадете малку, секако ќе изгубите тежина, но во исто време тоа е почетен сигнал за сопствената програма за итни случаи на вашето тело: Вашата основна метаболичка стапка ќе се намали и ќе добиете значително помалку калории на ден отколку пред диетата. Ако ја јадете вообичаената количина на храна две недели подоцна, килограмите што сте ги изгубиле ќе се вратат на колковите за кратко време. Телото е сè уште на режачот.
И станува уште подебело за вас после диетата
Слабите времиња толку трајно го нарушиле вашиот метаболизам што тој сака да обезбеди идниот глад. Како резерва на енергија, создава повеќе масни клетки отколку порано. И бидете внимателни: масните клетки кои се формирале еднаш ќе останат за живот! Како и да е, на секои неколку недели читате во женските списанија за нови чудотворни диети како што се диета со компири, диета со ниски хидрати, сонце, гликс или диета на крвни групи.
Вашето слабеење во претпоставените супер диети се должи првенствено на губење на вода и протеини. Сепак, масните наслаги од кои навистина сакавте да се ослободите, траат. Поради намалениот внес на калории, наместо да согорувате маснотии, главно согорувате мускулна маса богата со протеини. Фатална грешка, бидејќи мускулите се најважните и најактивните согорувачи на маснотии.
Многу еднострани диети, како што се диети со ориз, компир, јајца или ананас, многу се разликуваат од вообичаеното јадење и пиење. Со вакви диети подолг временски период, постои ризик од симптоми на недостаток или дури и метаболички заболувања.
Радикалните диети прават да изгледате старо
Кожата предвремено старее како резултат на согорувањето на протеините. Резултат: збрчкана кожа. Колагенот игра клучна улога во формирањето на брчки. Колагенските влакна ја одржуваат кожата цврста; Тие се оштетени од наследни фактори и влијанија врз животната средина, како што се УВ зрачење, слободни радикали, намален проток на крв и недостаток на сон.
Лошата исхрана со малку витамини и минерали, како и честите диети го оптоваруваат сврзното ткиво и го поттикнуваат стареењето на кожата. Модерните протеински диети го фаворизираат развојот на остеопороза: Кога се вари протеинот, телото привлекува алкални резерви во форма на калциум од коските и со тоа ја намалува коскената густина.
Катастрофа: молња диета
„Секаков вид диета на несреќи претставува физичко оштетување на организмот“, значи резимето на Прим. Фридрих Хоппихлер, претседател на Австриското здружение за дебелина. „Бидејќи да се биде подебел од порано, новите брчки, кршливи коски и пократок век не можат да бидат ефектите што ги сакате“.
Совет:
За да можете да постигнете и одржувате здрава тежина, да се чувствувате добро, решението е долгорочна и трајна промена во исхраната. Најдобро е да се направи ова чекор по чекор. Нов начин на јадење, набрзина усвоен преку ноќ, може да помогне на краток рок, но не доведува до промена на вашите навики во исхраната што мора да се одржува засекогаш.
Фото кредит: nenetus/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):