Диетите за истражувачи за здрава исхрана не носат ништо - без маснотии не се ниту решение - ФОКУС онлајн
Оние кои сакаат брзо да ослабат, честопати ја сечат масната храна од менито. Но, колку е одржлива ваквата диета? Неодамнешна мета-студија покажа дека ниско-маснотиите не се најдобриот начин за слабеење. Наместо тоа, истражувачите ја препорачуваат оваа диета.
- Скара: најдобри рецепти
- Готвење за деца: најдобри рецепти
- Готвење за тушеви - Сите видеа
Ако сакате да изгубите тежина, треба да направите без маснотии целосно? Овој совет за диета звучи логично, но не е сосема точно. Всушност, диетата со малку маснотии не е поефикасна од другите методи на исхрана. Оние кои прават без масна храна можат да изгубат од еден до два килограми. Сепак, тогаш веќе нема да фрлате повеќе килограми, дури и ако продолжите постојано да избегнувате мрсна храна. Ова го откриле научниците од Бостон, кои проценувале податоци од повеќе од 50 студии.
Заклучок на истражувачите: Ниту можете да изгубите многу тежина со диета со малку маснотии. Успесите сепак се особено долгорочни. Значи, масната храна не мора да мора да исчезне од менито, ако сакате да изгубите тежина. Наместо тоа, другите методи на диета се многу поуспешни.