Диетите за слабеење не можат да се декларираат без ризик - Инфосанатат

По испитувањето на 15 различни диети за слабеење, ANSES (Француска агенција за безбедност на храна) проценува дека тие честопати се неурамнотежени.

Повеќе од 50% од жените со нормална тежина сакаат да ослабат, покажуваат податоците дадени од Националниот институт за рак на Франција. Практиката на диета која наметнува ограничувања на телесната тежина е широко распространета. Придобивките од овие диети, кои се инспирирани од литературата достапна за пошироката јавност или од предлозите на пријателите, не се секогаш видливи. Во однос на ризиците, истражувачите тврдат дека слабеењето без медицинска индикација претставува биолошки, бихевиорални или психолошки ризици.

Диетите со храна можат да бидат исклучително разновидни: без шеќер, без маснотии, високо-протеински или ниско-протеински. ANSES нагласува дека внесот на протеини е поголем од нутриционистичкиот препорачан во над 80% од диетите. Барањата за калциум не се опфатени со 23% од диетите. За повеќе од 50%, внесот на натриум е над границата препорачана од СЗО, а три од четири диети носат недоволен внес на влакна во организмот. Експертите на ANSES сметаат дека ризиците не се занемарливи, бидејќи тие се жалат на неурамнотежени и слабо диверзифицирани навики во исхраната.

Ризиците поврзани со диетите со храна се соматски, губење на мускулите и коските, воспаление на црниот дроб, откажување на бубрезите, особено кога станува збор за протеини. Исто така, постојат длабоки промени во метаболизмот на енергијата. Тие предизвикуваат телото да го намали внесот на енергија и да произведува маснотии. Нарушувањата може да бидат и психолошки. Така, депресијата и губењето на самодовербата се чести последици од повторените неуспеси на диетите за слабеење. Поради оваа причина, ние инсистираме на персонализиран пристап од специјалист, во корелација со редовна физичка активност.

---