Диетски колачиња - рецепти за слабеење со малку калории и маснотии

Дали конечно сакате успешно да изгубите тежина? И, не мора премногу да се одрекуваш? На пример, за време на вкусната сезона на доаѓање? Имаме неколку одлични Рецепти за диетални колачиња до тебе!

Слабејте со колачиња - кои колачиња со диета?

Додуша, тоа звучи скоро премногу добро за да биде вистина! Но, како и обично, зависи од количината и секако од употребените состојки. И така, одеднаш не е толку тешко да се добие посакуваната тежина со правилни рецепти за колачиња за исхрана!

И притоа, спротивставувајќи се на опасните искушенија како маст, срдечна патка, црвена зелка и ко, Божиќни украдени и домино.
Значи, не може да има опасна фрустрација што само предизвикува желба за храна!

Диететски колачиња за Божиќ - нискокалорични колачиња

Правилото е: грицкањето е експресно дозволено - но ве молам со чувство за пропорција! И тогаш можете да уживате во вкусните, нискокалорични колачиња без никакво жалење. Бидејќи овие лесни рецепти ја оптоваруваат вашата калориска сметка со максимум 30 kcal по парче - и исто така содржат многу малку маснотии!

Патем, можете да користите и руски леб.
Бидејќи оваа класика не содржи никакви маснотии.

Диетски колачиња - важни совети

Не сакате да одите без вашето омилено колаче? Потоа, тука имаме неколку дополнителни совети за вас: Најдобро е тестото да се расука тенки. Печете и помали колачиња - тоа значи и помалку калории.

Сепак, бидете внимателни кога експериментирате со оригиналниот рецепт.
Бидејќи при печење, односот на течни и цврсти состојки е од клучно значење.
Ако оставите премногу шеќер или путер тука, на пример, ризикувате тестото да стане премногу ронливо или суво.

Најдобри рецепти за диетални колачиња

Еве ви запишавме два наши омилени за вас - нека ве вкуси! Диета направена за метаболизмот!

Колачиња со карамела

Состојки за 30 парчиња:
Диететски колачиња
14 тврди бонбони од карамела
50 гр брашно
50 гр разјаснет путер
2 белки
1 нотка морска сол (фино)

Подготовка:

Камелевите бонбони ситно мелете ги во хеликоптер. Оставете го разјаснетиот путер да се стопи и да добие млак. Сега загрејте ја рерната на 200 степени (конвекција 180 степени).

Квасете го карамелниот шеќер и брашното во сад и промешајте го прочистениот путер. Победете ја солта и белката од јајце до пенливи (не крути !), преклопете ги во тестото.

Сега ставете 1 лажичка тесто на плех обложен со хартија за печење. Се шири на талер со четка за пециво. Тестото треба да биде толку тенка што хартијата за печење трепери! Повторете го ова уште три пати - не треба да печете повеќе од четири талери истовремено, бидејќи тестото може да се формира во ролни само кога е многу жешко. Печете во рерна 6 до 8 минути.

Извадете ги и веднаш извадете ги листовите за пециво од хартијата со послужавник. Завиткајте го секој лист околу рачката на дрвената лажица така што ќе се формира мал ролат. Нека се излади, внимателно извлечете го стеблото.

Печете го остатокот од тестото на ист начин. И тогаш уживајте!

Хранлива материја:

(По порција: приближно 30 kcal, 2 g маснотии, 0 g протеини, 4 g јаглехидрати)

Колачиња со каранфилче, цимет и какао

Состојки за 35 парчиња:

180 гр пченично брашно (тип 1050)
2 лажички какао
2 лажици шеќер во дијабетес
неколку капки екстракт од ванила
1 лажичка портокалова торта
1 јајце
1 лажичка мелено каранфилче
60 гр путер од јогурт
1 лажичка мелен цимет

Подготовка:

Измешајте ги шеќерот, брашното, какаото, портокаловиот колач, екстрактот од ванила и каранфилче заедно. Изматете ги јајцето, 2 лажици ладна вода и засладувачот заедно и додадете ги во смесата со брашно со снегулки од путер.

Сега замесете со кука за тесто од миксер за раце, подоцна со рацете за да формирате мазно тесто. Завиткајте во фолија и ладете околу 30 минути. Загрејте ја рерната на 200 степени (конвекција 180 степени).

Расукајте го тестото во делови помеѓу исечена, поголема вреќа за замрзнувач, дебела приближно 4 мм. Сега starsвездите се издвојуваат од тестото, ставете го на плехот (претходно покриен со хартија за печење) и печете во рерна околу 5 минути. Сега посипете цимет врз сè уште топлите колачиња и потоа оставете ги да се оладат.

Хранлива материја:

(По порција: 30 kcal, 1 g маснотии, 1 g протеини, 4 g јаглени хидрати)

Нискокалорични колачиња

Може да го користите и со сладок јаворов сируп. Наместо редовно брашно, треба да користите пченкарно брашно. Доколку е потребно урда, секогаш проверете дали има малку маснотии. Со овие мерки на претпазливост, можете да печете колачиња, а сепак да изгубите тежина. Ова го прави сè попријатно, особено за Божиќ.