Дијабетес - бидете шеќерни слатки, а не дијабетични разговори за храна
Дијабетесот е широко распространета болест, но ретко кој од популацијата знае зошто заболуваме од дијабетес и како може да се спречи дијабетесот. Не останувајте во темница и читајте се паметно.
Секој трет човек може да биде дијабетичар до 2050 година
Денес, 14 ноември, на Меѓународниот ден на дијабетисот, постои причина да се справите со оваа болест. Овде ќе најдете повеќе информации за дијабетес мелитус тип 2. Вид на дијабетес предизвикан од дебелина и лоша исхрана.
Во моментов секое 11-то лице има дијабетес. Тоа се над 4 милиони луѓе ширум светот. Според проценките, има скоро исто толку непријавен број на луѓе кои дури и не знаат дека имаат дијабетес, бидејќи првите симптоми обично остануваат незабележани. Ова треба да бидат уште 3 милиони луѓе.
Научниците се согласуваат дека бројот на дијабетичари треба драматично да се зголеми до 2050 година. Пресметките се движат од секоја 10-та личност до секоја 3-та личност која ќе биде болна.
Дијабетес мелитус тип 2 - дијабетес за возрасни е подмладувачки
3: од 100.000 деца/адолесценти.
Пред неколку децении дијабетес мелитус тип 2 се јавуваше само кај луѓе со прекумерна тежина кои биле на средина од својот живот, 45 години и повеќе. Ова во моментов драстично се менува. Се повеќе деца и млади се погодени од дебелина и дијабетес мелитус тип 2. Во САД се погодени 12 од 100 000 деца и адолесценти, а во Европа околу 3 од 100 000 деца и млади.
Дијабетес - таложење на шеќер во крвта
Дијабетесот е метаболна болест во која шеќерот се таложи во крвта. Кога јадете шеќер, тој се апсорбира во крвта и би требало да ги снабдува вашите клетки со енергија. За да го направите ова, вашето тело треба да лачи хормон наречен инсулин, и ова ги отвора клетките за да може шеќерот да влезе. Хормонот инсулин се произведува во панкреасот.
Дијабетес мелитус тип 2 е предизвикан од прекумерна тежина. Во одреден момент, вашите клетки престануваат да реагираат и на инсулин. Вашите клетки стануваат отпорни на инсулин. Инсулинот веќе не може ефикасно да ги разградува вашите клетки и затоа шеќерот останува во крвта, што е многу нездраво.
На пример: Дали некогаш сте се обиделе да ја отклучите влезната врата кога сте биле навистина пијани? Требаше почесто да се обидувате да го погодите клучот со клучот. Слично е и со инсулинот. Потребни се неколку обиди пред да може да се закотви на клетките и да ја отклучи клетката за да може шеќерот да влезе.
За да се компензира за инсулинската резистенција на вашите клетки, вашиот панкреас произведува повеќе инсулин. Ова работи доста добро некое време, сè додека таа повеќе не може да го следи производството на инсулин. Производството на инсулин може да дојде до целосен застој после некое време. Шеќерот не може да влезе во клетките и останува во крвта.
Ако сакате да знаете дали можете да имате и прекумерна тежина, можете да го пресметате индексот на телесна маса (БМИ - сооднос на висина и тежина) или односот на струкот и висината (WtHR - однос на висината и обемот на половината). Особено WtHR треба добро да предвиди дали имате зголемен ризик од дијабетес.
90% од дијабетичарите страдаат од дијабетес мелитус тип 2 поврзан со диети. Ова значи дека може да има 90% помалку пациенти со дијабетес ако здравата исхрана е дел од секојдневниот живот.
Шеќерот ги сахаризира вашите клетки
Ако нивото на шеќер во крвта е трајно покачено, ова има сериозни здравствени последици. Важните клетки или ткива се буквално сахаризирани од шеќерот. Молекулите на шеќер се врзуваат за клетките и тие повеќе не можат целосно да ја исполнуваат нивната функција. Пример се црвените крвни зрнца. Овие го транспортираат виталниот кислород во крвта, што се отежнува со приврзувањето на молекулите на шеќер.
Дијабетес - проток на мед
За да се заштити, вашето тело исто така може да излачува дел од шеќерот во урината, што резултира во „слатко пишање“. Понатамошни симптоми се силно чувство на жед, често мокрење, замор и безволност, гадење и вртоглавица.
Лекарот може лесно да провери дали вашите клетки се отпорни на инсулин. Вашата вредност на шеќер во крвта на гладно може да обезбеди информации за оваа или вашата вредност на HbA1c. Последново укажува на тоа колку е „сахаризиран“ хемоглобинот од црвениот пигмент во крвта. Хемоглобинот е компонента на црвените крвни клетки. Бидејќи овие клетки можат да живеат околу 3 месеци, вредноста на HbA1c може да обезбеди информации за тоа колку е високо нивото на шеќер во крвта во последните 120 дена.
Долгорочни последици од дијабетес
Долгорочните последици од дијабетес се повеќекратни. Дијабетесот го зголемува ризикот од срцев удар или мозочен удар, влошување на видот и функцијата на бубрезите и оштетување на нервите. Нервните трактати кои повеќе не пренесуваат правилно стимули на мозокот се многу опасни, бидејќи пациентот не ги препознава раните на време и тие можат сериозно да се заразат. Покрај тоа, квалитетот на коските се намалува, што значи дека падот може да доведе до фрактура многу побрзо, што потоа заздравува уште побавно.
Поставен почетник за дијабетес
За да добиете дијабетес мелитус тип 2, треба да го направите следново:
- Дебелината
- Мало движење
- Чад
- нездрава исхрана (малку влакна и многу шеќер)
Значи, за да не добиете дијабетес, направете го токму спротивното. Појаснете се, како со овој пост на блогот, вежбајте повеќе во секојдневниот живот и станете непушач. Науката сè уште не се согласува дали пушењето е-цигари исто така го зголемува ризикот од развој на дијабетес. Намалете ја вишокот тежина и осмелете се да ја промените вашата исхрана со многу растителни влакна од производи од цели зрна и зеленчук и избегнувајте храна со шеќер како слатки, безалкохолни пијалоци и готови јадења.