Дијабетес Така може да се намали ризикот од дијабетес тип 2
Ризикот од дијабетес тип 2 често може драстично да се намали со промена на животниот стил. Терминот „начин на живот“ ја сумира диетата, однесувањето на вежбите и справувањето со стресот. Промената на животниот стил честопати не е толку лесна, бидејќи многу навики се провлекоа и се вкоренија во текот на животот. Сепак, откритијата од науката постојано покажуваат дека вреди да се преиспита. Дијабетес тип 2, кој сè уште е во рана фаза, може ефикасно да се потисне со промена на вашиот животен стил.
Преглед објавен во Британскиот медицински журнал открива дека производите од цели зрна помагаат во минимизирање на ризикот од дијабетес тип 2. Претходно имаше бројни студии кои ја покажаа врската помеѓу исхраната и ризикот од развој на дијабетес тип 2. Истражувачи од САД откриле и дека веганите имаат значително помал ризик од развој на дијабетес. Можете да дознаете овде како производите од цели зрна или чисто растителна исхрана влијаат врз развојот на дијабетес.
За разлика од дијабетес тип 1: дијабетес тип 2 може да се спречи
„Премалку физички вежби и нездрава исхрана може да бидат причина за дијабетес тип 2“, предупредува германската помош за дијабетес на својата веб-страница. Кај дијабетес тип 2 постои „релативен недостаток на инсулин“, што значи дека телесните клетки реагираат помалку добро на инсулинот. Панкреасот се обидува да го компензира ова со ослободување на се повеќе инсулин. Вкупно 90 проценти од сите дијабетичари се погодени од дијабетес тип 2 - како резултат на нездрав начин на живот со години.
„Додека вие самите Дијабетес тип 1 - со апсолутен недостаток на инсулин - не може да се спречи, Ова е многу различно со дијабетес тип 2: со здрав начин на живот, дијабетес тип 2 може да се одложи, па дури и целосно да се спречи “, пишува од непрофитна здравствена организација.
Намален ризик од дијабетес при консумирање производи од цели зрна
Бројни студии веќе откриле во минатото дека исхраната игра важна улога. Група експерти подетално ги анализираа овие резултати и ги сумираа резултатите од студиите и го проценуваа нивното значење.
За да се постигне ова, истражувачкиот тим предводен од д-р. Сабрина Шлезингер, шеф на помладата истражувачка група Систематски прегледи во ДДЗ, изврши сеопфатно пребарување на литературата за исхраната и дијабетисот тип 2 Ова го објаснува „Германскиот центар за дијабетес“ (ДДЗ) во порака.
Студиите ги разгледувале, меѓу другото, различните диети, како што е медитеранската диета или диетата со намалена содржина на јаглени хидрати. Храна, пијалоци, минерали и витамини исто така беа во фокусот.
Студија од Германија, на пример, неодамна откри дека наизменичното постење може да помогне во борбата против дијабетисот.
Идентификувани се вкупно 153 резултати од студијата кои ја покажаа врската помеѓу нутриционистичките фактори и дијабетесот тип 2, комуникацијата продолжува. Високо ниво на информативна вредност за намален ризик од дијабетес може да се докаже за голема потрошувачка на производи од цели зрна, особено житни влакна и помала потрошувачка на пијалоци со шеќер и црвено месо, особено преработено месо, како што се производи од колбаси. Утврдена е умерена информативна вредност за 22%, ниска за 60% и многу ниска за 14% од врските.
"Овој систематски преглед покажува дека врската помеѓу исхраната и дијабетесот тип 2 веќе е испитана во бројни студии и дека диетата игра улога во спречување на дијабетес тип 2. Сепак, за многу од овие врски постои несигурност во значењето на информациите"., ќе др. Во комуникацијата цитираше Сабрина Шлезингер. Затоа, треба да се извршат понатамошни валидни студии на оваа тема.
Веганската исхрана штити од дијабетес тип 2
Според организацијата за исхрана ProVeg, околу 1,3 милиони луѓе во Германија живеат вегански. За овие луѓе се вели дека имаат 23% помал ризик од развој на дијабетес, откриле истражувачи од САД во една студија. Тие ги објавија овие резултати во специјализирано списание.
Повеќе од 300.000 луѓе учествуваа во оваа студија. Една студија покажа дека учесниците кои јадат храна од растително потекло се значително помалку подложни на дебелина и дијабетес тип 2. Но, зошто е тоа така? Веганската храна е богата со антиоксиданти, кои штитат од дијабетес. Овие ја подобруваат чувствителноста на инсулин - хормон кој го регулира шеќерот во крвта. Покрај тоа, веганската диета го намалува зголемувањето на телесната тежина и помага против воспаленија.
Погоден за темата: Дијабетесот е можна доцна последица на инфекција со коронавирус
Веќе е познато дека луѓето со дијабетес имаат зголемен ризик од посериозно заболување од коронавирусот. Сепак, новите студии сега покажуваат дека Ковид-19 може дури и да предизвика метаболичко нарушување. Ова го покажува текот на болеста кај 19-годишник.
* Белешка: Во редакцијата секогаш бараме одлични понуди и корисни производи за нашите читатели - за работи што нè инспирираат и премногу добри цени,
да ги игнорираат. Тие се предвидени во овој напис и со А.
Симбол за кошничка или врски означени со sterвездичка до т.н.
Поврзани линкови/рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купувате преку неа, добиете
добиваме провизија од дилерот. За вас, ова не ја менува цената.