Слабеење доење - Декстокс преку мајчино млеко
Здраво драги мои,
пред сè, моето дете е 6 месеци, целосно доено. Започнете минимално со комплементарна храна/храна со прсти.
Мојот проблем:
За време на оваа бременост, како и двете пред тоа, се здебелив многу (скоро 30 кг). Првите 15 килограми ги нема, но ништо не се случи веќе 3 месеци. Досега секогаш беше вака, откако ќе го одвикнеше остатокот, а потоа заминав со вежбање.
Веднаш забележувам дека ако намалам kcal, моето млеко исто така се намалува веднаш. Досега не толку лошо, тогаш ставам почесто.
Сепак, се плашам дека мојата всушност многу здрава исхрана, вегански, секојдневни зелени смути, многу овошје и зеленчук ќе му „наштетат на моето дете“. Во моментов, мојата диета е исто така малку побогата со маснотии, па затоа мислам дека детоксикацијата не е толку голема. И сега повторно започнав да вежбам.
Треба да го направам ова за СЕБЕ СЕГА, се чувствувам толку непријатно и дури не одам така на базен со моите деца. (Позадина на нарушувања во исхраната.)
Дали слабеењето навистина е толку лошо за млекото или сепак е подобро од претходното?
Нема ништо против намалување на доењето. Побарав консултант за лактација пред неколку месеци.
зошто детоксикација? Вашиот црн дроб и бубрези можат да го направат тоа самостојно, се додека вредностите не се во ред. Обучете повеќе мускулна маса, јадете избалансирана мешана диета и забележете што јадете, на пр. Б. со апликација.
Ви благодариме за вашиот одговор.
Под детоксикација мислам едноставно на „токсините“ што се транспортираат при слабеење.Не сакам намерно да се детоксицирам. Само се плашам дека троската ќе влезе во муми. Јадам многу балансирана исхрана:).
Нема згура кога ќе изгубите тежина. Кој ти ги кажа глупостите? Токсините можат да се складираат и ослободуваат во телесните масти, но сигурно не живеете во фабрика за хемикалии.
Дали ги добивте 30-те килограми само во оваа бременост или тоа е разликата во вашата тежина пред првата бременост?
Колку што знам, можете да се спуштите на вашата тежина пред вашата последна бременост, бидејќи "поновата" маст се распаѓа само. Многу повеќе токсини се складираат во постарите резерви на маснотии.
Во спротивно, полесно ослабете. Тогаш помалку мие одеднаш.
ти посакувам успех
Здраво
Така, исто така, изгубив тежина додека доев "благодарение на 24 часа бебе"
Но, изгубив повеќе тежина отколку што добив во СС
Целосно ја доев ќерка ми 6 месеци.
Мојата бабица и жената
Малку бевме загрижени
Бев затоа што, без оглед како се хранав, некако никогаш не ја добив потребната енергија
Се информирав и за распаѓањето на токсините. Мислам дека вредностите на тироидната жлезда исто така играат улога
Но, ако тоа е она што го рече мојата бабица = јаде здраво, не консумирај лекови или алкохол и не работи со штетни материи. Вашите органи се здрави, итн. Вашето бебе е исполнето и задоволно, не му штетите на никого
Ако сте имале нарушување во исхраната, треба да бидете многу внимателни во однос на слабеењето, без оглед на доењето! Може да се појави релапс многу брзо. Кој е вашиот БМИ?
Кога доите, во ред е да изгубите тежина полека со урамнотежена исхрана. И веганската исхрана може да биде избалансирана, но тоа е потешко. Ако јадете претежно овошје и зеленчук и намалувате јаглехидрати и маснотии, ова дефинитивно не е добро за вас. Ако веќе сте забележале дека вашето млеко се намалува, ова е знак дека трошите премалку калории.
Со вашата здравствена позадина, итно треба да побарате совет од исхраната за да не запаѓате повторно во нарушување во исхраната. Можеби е тешко да се разбере, но може да се здебелите и ако јадете премалку затоа што телото потоа преминува во метаболизам на глад и се обидува да го собере секој грам маснотии. Значи, дефинитивно мора да бидете претпазливи да не паднете под 1500 kcal. Но, ако веќе имате искуство дека млекото станува помалку кога јадете премалку, тогаш тоа е апсолутно лош знак. И веганската исхрана за време на доењето апсолутно бара многу знаење, така што ниту вие, ниту вашето бебе нема да имате симптоми на недостаток. Тоа навистина не е без него. Реакцијата на вашето тело покажува дека имате симптоми на недостаток. Прво треба да се расчистат. Тогаш дефинитивно ќе работи повторно со слабеење. Во секој случај, ве молиме, побарајте совет од вашиот Хеби - или нутриционист. Прашајте ја вашата компанија за здравствено осигурување. Честопати има свои.
Исто така, би препорачал правилен совет за исхрана, бидејќи квалификуван нутриционист, на пример, советувал против смути. Повеќе сакате да јадете работи што ги фрлате таму, бидејќи обично не ги гледате ниту калориите што ги внесувате со него.
Па, може да се расправате за веган, но и тука треба да бидете сигурни дека добивате доволно хранливи материи. Вашето бебе ќе добие што му треба, но ви требаат и материјали.