Слабеење Ослабете килограми со влакна и обратен дијабетес тип 2 - практика на лекување
Диета богата со растителни влакна ја промовира цревната флора
Во една неодамнешна студија, меѓународен истражувачки тим покажа како кинеската диета има позитивен ефект врз цревната флора, а со тоа и врз здравјето на луѓето како целина. Клучните пораки на студијата се:
- Цревните бактерии, поттикнати од влакна, помагаат во ублажување на дијабетес тип 2.
- Јадењето диета богата со растителни влакна може да доведе до поефикасно слабеење.
- Влакната можат да направат ребаланс на неурамнотежена цревна флора.
- Студијата нуди нов аналитички метод за проучување на односот помеѓу цревната флора и хроничните метаболички болести.
Шестгодишното истражување го водеше универзитетот „Рутгерс“ во Newу erseyерси и беше поддржано од универзитетот „iaиао Тонг“ во Шангај. Студискиот тим покажа дека диеталните влакна ја ребалансираат цревната флора и на тој начин можат да постигнат бројни позитивни аспекти. Покрај подобра контрола на шеќерот во крвта и намалување на маснотиите, таканаречената вредност на HbA1c исто така може да се намали. Оваа вредност покажува колку е висока просечната вредност на шеќерот во крвта во текот на изминатите неколку недели и е важно контролно мерење, особено за дијабетичарите. Резултатите од студијата неодамна беа објавени во списанието Science.
Влакната треба да бидат важен дел од исхраната
„Нашата студија ги поставува темелите и отвора можност влакната што насочуваат кон одредени цревни бактерии треба да станат важен дел од општата диета“, рече Липинг oао, професор на Факултетот за биохемија и микробиологија на универзитетот „Рутгерс“ во Newу Бранзвик во соопштението за јавноста за резултатите од студијата.
Тек на студијата
Заедно со научници од Универзитетот iaиао Тонг во Шангај, haао испитуваше пациенти со дијабетес тип 2. 27-те предмети беа поделени во две групи. Во една група, учесниците добија големи количини на различни видови на влакна заедно со урамнотежена исхрана. Контролна група од 16 лица добија стандардна диета според општи препораки за исхрана.
И микробите јадат
„Листен зеленчук, цели зрна, овошје со влакна: има многу докази дека микробите ја варат храната што нашето тело не може да ја вари“, коментира др. Лин Бри, директор на Центарот домаќин-микробиом во Масачусетс на Универзитетот Харвард, ги презентираше резултатите од студијата. Кога јадете, не само што се грижите за сопственото тело, туку и ги храните микроорганизмите на цревната флора.
Слабејте преку диета богата со растителни влакна
Веќе дванаесет недели по почетокот на студијата, учесниците од групата диета богата со растителни влакна забележаа поголемо намалување на нивото на шеќер во крвта отколку контролната група. Нивото на шеќер во крвта на постот исто така падна побрзо во групата влакна и тие изгубија поголема тежина.
Насочен развој на цревната флора
Од групата цревни бактерии кои произведуваат масни киселини со краток ланец, истражувачите успеале да идентификуваат 15 од 141 сој за кои се вели дека играат клучна улога во подобро здравје. Според научниците, насоченото промовирање на овие соеви довело до зголемено производство на инсулин и подобра контрола на шеќерот во крвта.
Апетит за контрола на бактерии
„Многу бактерии ги распаѓаат јаглехидратите како влакната и произведуваат масни киселини со краток ланец кои ги хранат цревните клетки“, резимираат истражувачите. Ова ќе го намали воспалението и ќе го контролира апетитот.
Дијабетесот наскоро може да се излечи?
Веќе се планираат понатамошни студии за да се утврди дали промените во цревната флора можат да се користат специјално за лекување на дијабетес тип 2. Според научниците, може дури и да излечи дијабетес тип 2. (вб)