Дијабетес тип 2 Вака Johnон изгуби над 25 килограми! Исхрана диета
Кетрин
Автор и експерт/објавено на 2020 година
Споделете ја оваа страница
Денес би сакале да ве запознаеме со Johnон, дијабетичар тип 2. На Johnон му беше дијагностициран дијабетес тип 2 во март 2019 година и оттогаш целосно го сврти животот и го презеде своето здравје во свои раце. Досега изгуби над 25 килограми со егзанте и е одлична инспирација за заедницата.
Тежина на полетување: 102 кг
Во моментов: 76 кг
Johnон има 41 година и започна да се грижи за своето здравје кога неговиот матичен лекар во јануари 2020 година му препиша лекови за висок крвен притисок и висок холестерол. Покрај тоа, на Johnон му беше дијагностициран дијабетес тип 2 во март 2019 година и сфати дека итно треба да промени нешто.
Johnон ја следеше диетата егзанте 800 калории од јануари 2020 година. Неговиот дијабетес е под контрола и тој веќе не е зависен од неговите лекови за висок крвен притисок и висок холестерол, бидејќи неговите нивоа се враќаат во нормала!
Johnон и неговиот дијабетес тип 2
Во март 2019 година, на Johnон му беше дијагностициран дијабетес тип 2 (HbA1c - вредност од 49 mmol/l). Друг тест во ноември 2019 година покажа понатамошно зголемување на неговите вредности на 52 mmol/l, па затоа Johnон реши да направи нешто во врска со тоа.
Тогаш Johnон истражуваше едноставни диети преку Интернет и наиде на егзанте. Како прво, стандардната кутија exante беше наредена да се испроба.
Startedон ја започна диетата егзанте 800 калории во јануари 2020 година со почетна тежина од 102 килограми и оттогаш изгуби неверојатни 25 килограми. Неговиот дијабетес е под контрола, а најновите резултати од тестовите (февруари 2019 година) покажуваат ниво на HbA1c до 42 mmol/l. Поради Ковид-19, засега беше откажан неговиот следен состанок за матичен лекар, но неговиот лекар е сигурен дека нивото на шеќер во крвта повторно се подобри и дека дијабетисот на Johnон може дури и целосно да се излечи.
„Ми требаше навистина едноставна, директна диета. - Johnон
Индексот на телесна маса на Johnон (БМИ) беше 35,6 пред почетокот на неговата диета егзанте и моментално има БМИ од 26 - неверојатно подобрување!
Совети на Johnон за нови пациенти со дијабетес тип 2
„Одвојте време да се едуцирате за дијабетесот и да разберете што значи тоа за вас. Сфатете ја сериозно состојбата, но не паничете. Потребно е повеќе од диета за борба против оваа болест - мора да го промените целиот свој животен стил. Започнете редовно да вежбате, ако е можно, и да научите за плановите за исхрана со малку јаглени хидрати “. - Johnон