Дијабетесот и недоволната тежина повторно тежат повеќе; Водич за дијабетес
Премногу е ништо, и ниту е премалку: Малата тежина игра поголема улога во дијабетесот отколку што се очекуваше. Вака може да се здебелите здраво и со задоволство
Добар апетит! Постарите луѓе со дијабетес и недоволна тежина треба да јадат и пијат што сакаат - но не само крем торта и лимонада
Со години се правеа напори да се исфрлат килограми со цел да се контролира дијабетисот. Без чоколадни решетки, без пржени компири. И одеднаш килограмите паѓаат и пантолоните се лизгаат. Се појавува нов проблем: слаба тежина.
Кога дијабетисот ја исцрпува вашата тежина
„Всушност, ние често гледаме феномен на губење на тежината кај постари луѓе кои имаат дијабетес 15 или повеќе години“, вели професорот др. Андреас Фриче, дијабетолог и нутриционист од Тибинген. Што се случува? Со текот на годините, панкреасот произведува сè помалку инсулин. Шеќерот во крвта се зголемува и телото не може оптимално да ја користи енергијата од храната. Фриче тогаш зборува за „ослабен дијабетес“. Во овој случај, инсулинската терапија може да им помогне на постарите лица со недоволна тежина, вели Фриче. Потоа можете да јадете повеќе, повторно да добиете тежина - и да цветате.
„Значително губење на тежината за краток временски период може да има многу причини и треба да биде повод да разгледаме подетално“, вели нутриционистот од Келн Кристоф Мејнхолд. Лекарот треба да испита дали постои друга болест зад слабеењето.
Друг чекор: проверете дали некое лице повеќе не може да толерира храна како и порано. Ако некој често страда од дијареја, стомачен татнеж, надуеност и непријатност во горниот дел на стомакот, ова може да укаже на нетолеранција на лактоза. Или нетолеранција на маснотии: производството на дигестивни ензими често опаѓа со возраста. Ако дијагнозата е точна, совети за исхрана може да бидат корисни. Ако има недостаток на ензими, лекарот може да се спротивстави на ова со препарати.
Психата го победи апетитот
На старост, апетитот често паѓа покрај патот од психолошки причини. Вие губите сакана личност, семејството живее далеку. „Изолацијата игра голема улога во слабеењето“, вели експертот Фриче. Неговиот совет: јадете заедно, на пример на трпези за високи ручеци, каде понекогаш дури и готват заедно. „А, ако пупките за вкус веќе не работат толку добро, најдоброто нешто што треба да се направи е да се зачини со билни мешавини“, советува експертот Мејнхолд. Ако движењето на свеж воздух влезе во игра, тоа му помага на метаболизмот да ја врати својата рамнотежа.
Оние кои сакаат да добиваат на тежина треба да јадат и да пијат што сакаат - но не само да добиваат дополнителни калории од крем торта и лимонада. „Но, дури и малку маснотии застаруваат со зголемувањето на возраста“, вели Фриче. Затоа, изберете кварк и јогурт во многу масна верзија. Прелијте ги висококвалитетните масла (на пример, масло од орев или шафон) над зеленчукот. Ореви и масна морска риба како лосос или харинга обезбедуваат омега-3 масни киселини кои ги штитат срцето и крвните садови. Препораката да се прават подолги паузи помеѓу оброците не се однесува на луѓе кои имаат мала тежина. Кристоф Мејнхолд ги советува своите пациенти да имаат закуска, како што е банана, на секои два часа.
Ако тоа не е доволно, треба да го прашате лекарот и да побарате совет од исхраната. Во поединечни случаи има смисла: калорична специјална храна од аптека.
Заштитни килограми
Ако имате недоволна тежина, се исплати да се здебелите! „Според наше искуство, минималната прекумерна тежина со индекс на телесна маса од 25 до 27 е најздрава за постарите луѓе со дијабетес“, вели Фриче. Ова спречува остеопороза, на пример. И, исто така, ги создава потребните резерви во случај да ве погоди вирус.
Проблем во стомакот
Некои луѓе со дијабетес имаат гастропареза, еден вид стомачна парализа што е поврзана со нервни нарушувања.
Ова доведува до гадење и чувство на исполнетост. Затоа некои луѓе слабеат