Програмата Орниш во Германското здружение за велнес

Револуционерната програма на проф д-р. Декан Орниш во Германија

Заинтересирани сте за успешна срцева терапија според проф. Д-р. Дин Орниш? Германското здружение за велнес е.В ви нуди поддршка во форма на личен совет, редовни информации, амбулантски групи на срце Орниш, дневни семинари и практични упатства и помош за дома.

Германското здружение за велнес е регистрирано, непрофитно здружение кое работи на национално ниво за подобрување на здравјето и квалитетот на животот на населението во Германија. Покрај приватни лица, членовите се професионално посветени и на здравјето како што се лекари, психолози, терапевти за вежбање и релаксација, нутриционисти и здравствени научници кои работат заедно за холистички поглед и третман на луѓето. Здравствената програма на проф д-р. Дин Орниш е во фокусот на работата на националното здружение.

Нашето здружение беше значително вклучено во германската истражувачка работа за програмата Орниш во однос на персоналот и организацијата. Доколку сте заинтересирани за научните публикации, контактирајте не. По завршувањето на истражувањето, Германското здружение за велнес ја презеде понатамошната професионална поддршка на срцевите пациенти вклучени во студијата. Во меѓувреме, неколку стотици пациенти се обучени од наша страна, а за некои се амбулантски згрижени многу години. Ова се принципите на здрав начин на живот според срцето според проф. Д-р. Дин Орниш

Откажете од пушењето. Покрај многу други штетни ефекти, чадот од тутун е исто така вклучен во развојот на стврднување на артериите.
Вегетаријанска, диета со многу малку маснотии без изолирани масти и масла. Дозволени се само риби со ладна вода со висока содржина на омега-3 масни киселини во мали количини. На овој начин, ЛДЛ холестеролот во крвта се намалува ефикасно и без лекови. Оваа диета здрава за срцето му обезбедува на телото мноштво вредни заштитни материи, не само за обновување на срцето.
Циркулаторно движење. 30 минути брзо одење на ден се доволни за да придонесат за позитивно активирање на метаболизмот во заболените срцеви артерии.
Јога за срце и психолошки групи за разговор против стресот.
Јога за срце за ментална и физичка релаксација работи со часови. Ако ги правите овие нежни вежби за јога секој ден, имате деноноќна заштита од стрес.
Дискусиите во амбулантска група - под водство на психолог - помагаат подобро да се справат со нервниот или емоционалниот стрес или целосно да се избегне.

Германското здружение за велнес го прави ова за вас

Германското здружение за велнес е.В. во Дизелдорф нуди компетентна поддршка во промена на животниот стил според програмата на проф. Дин Орниш. Ова вклучува:

Размена на искуства со експерти и луѓе кои се подеднакво погодени во лични консултации (исто така по телефон).
Нашата книга Херцегнус - обемна германска (!) Колекција на рецепти за кујна со малку маснотии, без холестерол заснована на оригиналната диета за срце на Орниш.
Наставна книга „Јога за срцето“ со две аудио ЦД-а за дневна обука за релаксација (оригиналните вежби на програмата Орниш беа малку модифицирани како дел од германската истражувачка програма и одобрени од кардиолозите).
Индивидуална поддршка во специјалистичката група Liveивејте со здраво срце, во која сме достапни за сите ваши лични прашања и проблеми. Ние ќе ви ги испратиме најновите важни информации од медицината за срце и начин на живот по е-пошта. Значи, секогаш сте во тек, без сами да го барате тоа или да бидете вознемирени од извештаите во медиумите.
Семинари и курсеви за посебни аспекти на програмата за срце, на пр. Семинари за „задоволство од срце“ и „јога за срце“ за време на викендите.
Препорака за извори на набавки, лица за контакт, лекари и терапевти.
Специјални цени на членовите за корисни производи (на пример, специјални професионални тави што може да се користат за пржење без масло и маснотии, 20% под нормалната цена)

Станете член - добијте професионална и човечка поддршка

Месечната членарина е 5,50 ЕУР. Можете да побарате придонес на вашата годишна даночна пријава. Ние ќе ви издадеме потврда за донација.

Ве советуваме за сите аспекти на здравиот начин на живот за срцето, особено во врска со успешната програма за срце од Проф. Др. Дин Орниш. Ова се особено:

Намалување на стресот и релаксација (особено преку срцева јога)
Здрава исхрана за срцето
Вршење здраво за срце
Срцева доверба (психолошки, емоционални фактори).

Во циркуларите исто така ве информираме за важните нови откритија и резултатите од истражувањето од срцевата медицина (дијагноза и терапија).

Нашиот тим од германската истражувачка студија за програмата за срце од проф. Деан Орниш (лево надесно):

Евелис Громан, наставник и тренер за срцева јога (според Орниш)
Инге-Мартина Краузе-О Шоунеси, советник за диетална медицина и диететичар, експерт за исхрана на срцето
Луц Хертел, дипломиран психолог со фокус на кардио-психологија.

Контакт Адреса

Германско здружение за велнес е.В.
Нојсер ул. 35
40219 Дизелдорф
Лице за контакт: Хајке Слива
Тел.: (0211) 168 20 - 90
Факс: (0211) 168 20 - 95
Е-пошта: [email protected]
Телефонски часови за консултации од понеделник до петок од 9 до 13 часот.

Пријавете се за членство

Станете член на нашата национална група за срце на Орниш, заедница на истомисленици што ве поддржува на патот кон поздраво срце!

Вашата апликација можете да ни ја испратите по пошта или по факс. Доколку сте заинтересирани да учествувате во нашата активна, амбулантска група на срце, јавете се во нашата канцеларија.

Терапија фокус 1: ослободување од стрес

Најопасен за срцевиот пациент се чини е стресот предизвикан од социјалната изолација. Срцеви заболувања, според др. Орниш, биле емоционално повредени повеќе пати во животот. Затоа тие имаат изградено заштитен wallид околу себе и се изолираат со него.

Во групните дискусии, учесниците се мотивирани повторно да ги отворат своите срца, да ја вратат довербата во себе и во оние околу нив. Комуникацијата и изразувањето на вистинските чувства носи масовно намалување на стресот. Д-р Орниш открил дека ова може да има многу значаен ефект врз заздравувањето на срцето.

Покрај тоа, специјално развиената обука за релаксација за срцеви пациенти го смирува нервниот систем. Со едноставни вежби од класична јога, специјално избрани за срцеви пациенти, подложноста на лутина, возбуда и напнатост веднаш се забележува значително. Секојдневната употреба на оваа програма доведува до проширување на срцевиот простор и внатрешно смирување, што се смета како многу корисно.

Терапија фокус 2: Јадење здраво за вашето срце

Јадењето и пиењето исто така имаат големо влијание врз срцевите заболувања. Затоа, д-р. Орниш направи ригорозна промена на курсот: Се што може да го оштети срцето, се отстранува од менито. Резултатот е вкусна и разновидна вегетаријанска кујна, за која изминативе години беа развиени над илјада рецепти, вклучително и од германски пациенти.

Драстичното заштеда на маснотии (вклучително и растителни масла) не само што помага во намалување на високото ниво на холестерол, туку има и позитивно влијание на нарушениот метаболизам на многу други начини. Претежно хербалните состојки, исто така, му даваат на организмот различни материи за заштита на срцето. Она што првично се чини дека е тешка промена, обично се претвора во нов начин на живот по неколку недели со голема радост при јадење. Бидејќи оние кои се држат до новите правила можат да јадат онолку колку што сакаат секој ден.

Терапија фокус 3: Вежба за здраво срце

Секој што е физички активен, не треба да ги надминува своите граници на оптоварување. Ова е особено точно за луѓето со срцеви оштетувања. Д-р Орниш препорачува лесна, но редовна вежба за издржливост. Индивидуално различниот интензитет на стресот за ваква обука за срцева издржливост може да се утврди само од специјализиран интернист или кардиолог со помош на стрес ЕКГ.

Со оваа спецификација, дневна прошетка од најмалку 30 минути е доволна за да се постигне придобивка за срцето. Други корисни форми на вежбање се возење велосипед, пливање или крос-кантри скијање. Поголемите спортски оптоварувања можат да значат вистинска смртна опасност за срцевите пациенти. Затоа, особено во оваа точка, амбицијата треба строго да се ограничи. Мониторот за отчукување на срцето исто така може да помогне случајно да не се надминат границите.

Поддршка од група и партнер

Најдобро е ако вашиот партнер оди заедно со сè. Бидејќи ништо не е потешко отколку да се откажеш од старите навики самостојно. Процесот на промена трае некое време. Затоа, покрај поддршката од животниот партнер, има смисла да се учествува и на неделен состанок во срцева група специјално дизајнирана за оваа програма најмалку една година.

Медицинска нега, лекови и операции

Д-р Дин Орниш можеше да докаже дека здравјето на неговите пациенти се подобри на многу начини без операција и без лекови. Сепак, операциите и лековите не секогаш може да се избегнат. Промената на животниот стил, сепак, честопати заштедува понатамошни операции и во многу случаи можете да поминете со малку или без лекови за срце и холестерол со текот на времето.

Тоа сè уште можете да го најдете овде .

Она што претходно се сметаше за невозможно е Др. Дин Орниш и неговите срцеви пациенти успеале да отворат коронарни артерии кои веќе биле затворени без хируршка интервенција и без лекови. На оваа веб-страница ве запознаваме со Др. Дин Орниш, човекот кој и неговите вработени направија револуција во срцевата терапија и беше консултант во Белата куќа во Вашингтон.

Делот Основни основи на Програмата Орниш е наменет за брзање на читателот кој ќе ги научи основните идеи за терапија и превенција во овој дел.

Следува презентација на програмата Орниш од страна на Др. Самиот Орниш.Подолу е предавање одржано од д-р. Орниш го одржа Медалот Лудвиг Бекман во Германија во 1997 година, по повод неговата чест.

Конечно, резултатите од студијата „Lifestyle Heart“ следат во верзија ослободена од научната „баласт“.

Конечно, ќе најдете преглед на понатамошната литература на оваа тема.