Дијабетичарите со дијабетес имаат поголема корист од вежбање отколку од диета - ДЕР Шпигел
Трчање во природа: вежба е сега достапна и на рецепт, а касата често плаќа за трошоците
Резултатот е извонреден и истовремено неверојатен. Досега се сметаше дека дијабетес тип 2 е резултат на внес на храна што е премногу калорична. Диевертје Слуик, 28, обучен нутриционист и сега на Универзитетот Вагенинген во Холандија, тогаш исто така се сомневаше дека навиките на јадење особено ќе влијаат на судбината на пациентите со дијабетес.
Но, Слуик сакаше точно да знае и ги процени податоците од 5859 пациенти. Таа исто така анализирала дванаесет постари студии за да открие зошто некои луѓе со дијабетес умираат млади, а други остарат. Изненадувачки резултат: вежбањето има поголем ефект од диетата.
„Дијабетичарите кои се физички активни имаат 38 проценти намален ризик од смрт“, вели Слуик, кој секој ден вози велосипед до лабораторијата. И никој не мора да стане конкурентен спортист: "Дури и умерено вежбање има заштитен ефект. Особено кога веќе имате симптоми, се исплати да бидете активни".
Студијата, објавена во списанието Archives of Internal Medicine, е најновиот показател за заздравувачката моќ на движењето. Предизвикува физиолошки мерливи промени кои делуваат како добар лек. Во телото на пациенти со дијабетес, на пример, тоа е нивото на шеќер во крвта што се подобрува преку физичка активност. Движењето исто така може да се бори против причините за болеста во случај на болка во грбот, депресија, калцификација на садовите или остеоартритис.
Советот да бидете физички активни е сè освен глупав. Водечките лекари ги сфаќаат наодите на истражувачите за движење посериозно од кога било досега: Првиот европски конгрес „Вежбањето е медицина“ ќе биде отворен во четврток во Берлин.
„Спортската медицина пристигна во клиничката медицина“, вели Херберт Лолген, интернист, кардиолог и претседател на Германското друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП). На конгресот, кој претходи на годишниот состанок на ДГСП, експертите од Финска, Франција, Германија, Шведска и Швајцарија не само што ќе презентираат нови резултати, туку исто така ќе советуваат како да се вклучат што повеќе пациенти во движење.
Добриот лекар вели: „Вежбај еднаш!“
Лекарите во приватната пракса играат клучна улога. Но, од сите луѓе, некои од нив сè уште немаат слушнато премногу за принципот на „лекување со вежбање“ и ги советуваат болните да одат во кревет. Спортската медицина едвај игра улога во обуката, поради што многу лекари дури и не знаат како да направат вежба да работи за своите пациенти.
Сосема спротивното: Во медицинските студии, сè уште се учи механистички пристап кон дијагностиката и терапијата, критикува Јирген Штајнакер од одделот за медицина за спорт и рехабилитација на Универзитетската болница Улм. Премногу медицински професионалци „додаваат вредност на пациентот“, критикува Штајнакер. "Лошиот лекар му продава на пациентот протеза на коленото. Добриот лекар вели: вежбајте еднаш!"
Сепак, европската иницијатива „Вежбањето е медицина“, која ќе ја води Штајнакер, не е единствениот знак дека нешто се движи. Компаниите за здравствено осигурување започнаа да ги надоместуваат прегледите за спортска медицина, известува претседателот на ДГСП, Лолген. Покрај тоа, лекарите сега би издавале „рецепти за терапија со движење“ низ цела Германија.
Во зависност од болеста, лекарот откинува розово парче хартија: одење, трчање, одење, нордиско одење, пливање, возење велосипед, тренинг со ергометар, гимнастика или тренинг за сила. Несаканите ефекти се на грбот: Ако имате „прекумерен недостаток на здив, зголемено сопнување на срцето, стегање во градите или вртоглавица“, треба да го посетите вашиот лекар.
Она што е невообичаено во врска со овој рецепт е тоа што може да им се препорача на здрави луѓе. Ова ќе се дискутира и на големиот состанок за спортска медицина во Берлин. Истражувачите од Универзитетот во Кил, на пример, сакаат да пријават како ја испитале издржливоста на 310 луѓе на возраст меѓу 20 и 70 години, од кои некои биле физички активни, додека други биле слаби.
Дијабетес мелитус
Мед тече на стрелката
Мед-сладок проток по стрела
Дијабетес мелитус (буквално од грчки: „мед-сладок проток“), колоквијално наречен дијабетес, е хронично метаболичко нарушување. Името се однесува на зашеќерена урина, чија сладост е препознаена болеста во античко време. Денес дијабетисот е чадор термин за разни клинички слики кои се карактеризираат со прекумерно високи нивоа на шеќер во крвта, хипергликемија. Причината за ова е што поради недостаток на инсулин, грозјениот шеќер (гликоза) повеќе не може да се апсорбира во клетките и се акумулира во крвта.
Тип 1 дијабетес стрела нагоре
Тип 1 дијабетес стрела надолу
Кај дијабетес тип 1, кој влијае на пет до десет проценти од сите дијабетичари, имунолошкиот систем ги уништува клетките што произведуваат инсулин во панкреасот. Симптомите на прогресивен недостаток на инсулин обично започнуваат во детството или адолесценцијата: концентрацијата на шеќер во крвта се зголемува екстремно, има силно губење на вода и хранливи материи, што резултира со постојана жед и чести повраќања. Брзото слабеење е исто така симптом. Како терапија, дијабетичарите треба сами да инјектираат инсулин. Се сомневаат дека генетските промени се причина за дијабетес тип 1.
Тип 2 дијабетес стрела нагоре
Тип 2 дијабетес стрела надолу
Дијабетес тип 2 порано беше познат како дијабетес во старост. Во текот на растечкиот број на луѓе со прекумерна тежина, особено во индустриски развиените земји, се повеќе млади луѓе, а сега дури и деца добиваат дијабетес тип 2. Неправилната исхрана се смета за главна причина за болеста: големите количини на шеќер што се снабдуваат со организмот може да се компензираат од панкреасот на млада возраст со зголемено производство на инсулин. Со текот на времето, производството на инсулин во панкреасот се суши, а клетките исто така стануваат помалку чувствителни на инсулин, така што гликозата се распаѓа сè повеќе и послабо и се акумулира во крвта.
За разлика од тип 1, дијабетес тип 2 нема јасни симптоми како што се зголемено мокрење или чувство на жед подолго време, туку неспецифични знаци како што се постојано чувство на глад, зголемување на телесната тежина, депресија и замор. Дијабетес тип 2 може да се бори првично со поздрава исхрана, повеќе вежбање и губење на тежината. Ако ова не успее, подоцна се неопходни лекови за регулирање на шеќерот во крвта и инсулинска терапија.
Рашири ја стрелата
Раширете ја стрелката надолу
Дијабетесот е веќе една од најголемите раширени болести и се очекува драматично да се прошири во следните години. Се проценува дека има повеќе од 150 милиони луѓе кои страдаат од дијабетес ширум светот, а бројот рапидно се зголемува.
Според проценките на здравствената студија на ДЕГС од страна на Институтот Роберт Кох, 7,2 проценти од населението помеѓу 18 и 79 години во Германија живеело со дијабетес, што значи дека се погодени 4,6 милиони луѓе. Меѓу 70 до 79 годишна возраст, повеќе од еден од пет заболени од дијабетес (21,9 проценти). Бројот на заболувања се зголеми за 38 проценти во периодот од 1997 до 2010 година, од кои само 14 проценти може да се објаснат со стареењето на населението.
Резултатот е извонреден: активните луѓе од 60 до 70 години беа скоро исти како и неактивните 20-30 години. Дури и умерено вежбање, според компанијата со седиште во Кил, „очигледно им дозволува на оние кои се активни во спортот да останат 20 години 40 години“.