Дијагноза на дијабетес тип 2 - и сега

Ако ви дијагностицираат дијабетес тип 2, на почетокот може да бидете шокирани и нерешени. Сепак, треба да знаете дека иако дијабетесот тип 2 е неизлечив, тој лесно се лекува така што ќе можете да живеете во голема мера без симптоми со дијабетес. Важен предуслов е да ја прифатите болеста и третманот и да станете експерт за вашата болест. Бидејќи само кога сте целосно информирани и просветлени, можете сами да одлучите кои мерки на третман можете да ги сакате и сакате да ги поддржите независно и мотивирано.

Важен придонес ќе биде промената на вашиот животен стил до степен до кој реално можете да се придржувате. Ова може да значи дека треба да се збогувате со негуваните навики кои се провлекуваа во секојдневниот живот низ многу години. Ова првенствено ги вклучува навиките за јадење и пиење и количината на вежбање. Бидејќи преку губење на тежината и зголемена физичка активност, целосно е можно барем делумно да се елиминира нечувствителноста на телесните клетки (отпорност на инсулин) на инсулин. Ако е постигната целосна слика за дијабетес, т.е. типична, комплетна клиничка слика, може да го одложите или ублажите појавувањето на секундарни болести со постојано придржување кон терапијата. Промената на овие навики е задача што може да се совлада само со сопствено убедување, трпеливост, вежбање и со мали чекори.
Еве ги шесте чекори за да започнете нов живот:

Чекор 1: преземете одговорност

Во првиот чекор, треба да сфатите дека сте главно одговорни за тоа како се развива болеста. Не се лекарот или вашите роднини кои обезбедуваат подобрување на нивото на шеќер во крвта или намалување на телесната тежина, туку само вашата лична одлука да направите нешто за или против и вашите постапки засновани на тоа.

Чекор 2: станете свесни

Започнувањето нов живот значи и дека сте свесни за навиките кои значително придонесуваат за вашата болест. Во овој контекст, сепак, треба да се запрашате дали емоционалното оптоварување, стравот или стресот ве прават подложни на сè поголемо конзумирање калорична храна или луксузна храна (како алкохол, слатки). Можеби сега би било добро време да се справите со она што ви ја вознемирува душата и да барате решенија.

Чекор 3: верувајте си во себе

Менувањето навики има многу врска со самодовербата. Што и колку навистина си верувате себеси за да можете да промените? Важно е да си поставите реални цели што всушност можете да ги постигнете. На пример, ако сакате да изгубите тежина трајно, вашата идеална тежина, која е далеку, не треба да биде целта, туку под-целите. Важно е да се навикнете на вашето ново однесување во исхраната и пиењето до степен до кој се осмелувате.

Чекор 4: надминете се

Не само да сакаш, туку и да правиш е важно. Да се надмине, на пр. На пример, ставањето чевли за џогирање после работа навечер и трчањето круг во шумата е често прилично тешко на почетокот. Тука е важно да се мотивирате од убедување и со волја додека вечерта џогирање или прошетка не стана навика што ја засакавте. Истото важи и за одрекувањето од „производителот на маснотии“. И тука е важно да продолжите да вежбате додека балансираната исхрана не стане предмет на секако за вас. Вашето тело ќе ви се заблагодари.

Чекор 5: тема пушење и крвен притисок

Пушењето и/или високиот крвен притисок драматично го зголемува ризикот од секундарни болести. Токсините во чадот имаат директен ефект врз сите крвни садови кои веќе се погодени од дијабетес. Двете заедно се опасна мешавина што може да доведе до нарушувања на циркулацијата на стапалата и рацете, мозочни удари и срцеви удари. Постојат многу награди за откажување од пушење:

Вашиот ризик од мозочен удар, срцев удар и рак ќе се намали
Вашето чувство за вкус се ревитализира, храната и пијалоците одеднаш повторно имаат подобар вкус
Вашата физичка благосостојба и перформансите се вратија. Вашето секојдневие станува поживо.

Слично на пушењето, преголемиот крвен притисок ги оштетува крвните садови: тие се стеснуваат, се зацврстуваат и стануваат кршливи. Вашето здравје треба да ви вреди да имате редовен крвен притисок и да се лекувате доколку е потребно.

Чекор 6: Освојување поени преку знаење - обука на пациентите

Ако вашата цел е да ја поддржите препорачаната терапија и ефективно да ја поддржите, можете да го стекнете потребното знаење како дел од овластен курс за обука за дијабетес. Тука ќе ги најдете сите важни информации за темата дијабетес, вклучително и совети за секојдневниот живот, така што ќе можете добро да го контролирате дијабетесот и да избегнете последователно оштетување. Разговарајте со вашиот лекар за тоа каде и кога е можно обука за вас.

Проверки

Под мотото „опасност препознаена - опасност избегната“, треба редовно да ве прегледуваат матичен лекар и офталмолог; Ако нема компликации, испитувањето треба да се одвива најмалку еднаш годишно. Меѓутоа, ако веќе се забележат првите симптоми (на пример, влошување на видот, пецкање во стапалата), треба да разговарате со вашиот лекар за тоа колку често ќе ви требаат соодветните прегледи во иднина.
Оставете редовно

Испитајте ги очите (Офталмолог)
утврди екскреција на протеини во урината (Матичен лекар)
Проверете ги стапалата (Матичен лекар)
направете физички преглед, вклучително и мерење на крвен притисок и проверка на нивото на липидите во крвта (Матичен лекар)

Контактирајте ги нашите компетентни и искусни експерти директно со вашите прашања

Најважните факти за заедничката болест дијабетес мелитус се сумирани за вас.

Со правилен третман, не само што треба да се избегнуваат акутни, туку и долгорочни компликации.

Со TeLiPro можете да разменувате информации со вашиот лекар што лекува преку аудио/видео конференција или функција за пораки и да ги пренесете вашите здравствени вредности без да го посетувате во канцеларијата на лекар или клиника.