Дијареа - знаци и правилна исхрана
Преглед
Дијареата може накратко да се опише како епизоди на меки столици, чести движења на дебелото црево, надуеност, грчеви, гасови. Постои и континуирана состојба на непријатност што ќе произведе такви епизоди најмалку 2 пати.
Дијареата е транзиција кон меки или водени столици. За некои, дијарејата е лесна и ќе помине за неколку дена. За други, може да потрае многу подолго. Може да изгубите многу течност (што доведува до дехидратација) и да се инсталира состојба на губење на тежината. Овие работи можат да доведат до нездраво слабеење.
Стомачен грип е честа причина за дијареја. Медицински третмани, како што се антибиотици и некои третмани за карцином, исто така може да предизвикаат дијареја.
Имајќи го овој проблем, понекогаш нема ништо сериозно во тоа. Она што може да предизвика дијареја е грип во стомакот или јадење храна на која или истекол или стомакот не го толерира тоа. Бидејќи одредена храна може да ги влоши вашите симптоми, треба да знаете каква храна можете да јадете кога имате дијареја, а исто така и што не е добро да јадете.
Некои лекари велат дека треба да јадете едноставна храна, особено во првите 24 часа. Меѓу овие намирници можеме да споменеме овесна каша, банани, обичен ориз или сос од јаболка.
Синдромот на нервозно дебело црево е чест проблем. Епизодите на дијареја се опишани како „насилни“, често наизменично со запек. Тоа е многу комплицирано нарушување и не се познати основните причини за оваа состојба. Студиите укажуваат на преосетливост на дебелото црево. Нова теорија покажува дека нарушувањето вклучува хемикалии во мозокот (серотонин) кои влијаат на нервните сигнали помеѓу мозокот и гастроинтестиналниот тракт.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Хронична дијареја
Кога дијарејата е постојана, таа се нарекува хронична дијареја - многу поинаква работа. Некои луѓе имаат хронична дијареја двапати неделно поради нивниот дигестивен систем. Причините за овој гастроинтестинален проблем може да се најдат во разни намирници или други фактори, како што се некои лекови. Луѓето со хронична или рекурентна дијареја треба да бидат консултирани од лекар за да се осигура дека не станува збор за состојба на која треба посебен третман.
Еве неколку аспекти кои предизвикуваат постојана дијареја:
чувствителност на храна - нетолеранција на лактоза, целијачна болест или чувствителност на зачинета или мрсна храна;
б) Лекови - злоупотреба на лаксативи, антациди, додатоци во исхраната;
в Воспалително заболување на цревата - улцеративен колитис и Кронова болест.
Ако имате хронична дијареја, третманот зависи од тоа што го предизвикува проблемот. Третмани за хронична дијареја се лекови против дијареја или разни средства - пченични трици, пченка и растителни влакна, кои помагаат во бавното движење на храната низ преоптоварениот дигестивен систем.
Бидејќи специфичната храна често предизвикува епизоди на дијареја, ќе треба да утврдите дали тие всушност се виновни за овие состојби. Меѓу овие виновници спомнуваме: црвени пиперки, зелен кромид, црвено вино, 'рж, јачмен, кравјо млеко. Ако треба да ги елиминирате млечните производи од вашата исхрана, може да добиете калциум од други извори, како што се брокула, спанаќ, тофу, лосос, додатоци на калциум или антациди.
Некои карциноми и третмани со рак (зрачна терапија или хемотерапија) може да предизвикаат хронична дијареја. Исто така, откриено е дека луѓето со дијабетес или хипертироидизам може да имаат проблеми со дијареја.
Промена на вашиот животен стил може да ви помогне да ја елиминирате хроничната дијареа, како што следува:
1. Зголемете го внесот на влакна од вашата исхрана;
2. Консумирајте најмалку 6-8 чаши вода на ден;
3. Елиминирајте го кафето, чајот или соковите.
Ако пушите, откажете се од оваа навика. Исто така, научете да се опуштите - вежбајќи или наоѓајќи техника за намалување на стресот -; овој метод може да помогне да се намали хроничната дијареја. Се покажа дека медитацијата, јогата, вежбите за дишење, масажата или хипнозата се корисни за промовирање на релаксација. И смирувачка музика, долги прошетки и топла бања поврзана со лекови се добри за намалување на хроничната дијареја.
За ефикасно справување со стресот, може да биде потребна поголема медитација. Лековите за вознемиреност или советник можат да помогнат.
Постојат многу третмани за хронична дијареја, во зависност од тоа што ја предизвикало.
Најголемата опасност од дијареја е дехидрирање или губење на вода и хранливи материи од телесните ткива. Може да дехидрирате ако имате дијареја повеќе од три пати на ден и да не пиете доволно течности. Дехидратацијата може да предизвика сериозни компликации доколку не се лекува навреме. Најдобар начин да се заштитите од дехидрација е да јадете течности што содржат сол и шеќер. Солта ја забавува загубата на течност од телото, додека шеќерот помага во апсорпција на сол.
Друг добар совет за лекување на дијареја е да јадете храна од диета која се состои од: банани, ориз (бел), сос од јаболка и тост. Кога вашето здравје е добро, лекарите обично препорачуваат цели зрна, храна богата со растителни влакна. Храната во оваа диета може да помогне во формирање на поцврста столица. Бананите се богати со калиум и помагаат да се заменат хранливите материи изгубени од вашето тело како резултат на дијарејата. Така, можете да додадете овесна каша, варен или печен компир или печено пилешко без кожа. Ова се едноставна храна на која болните реагираат добро.
Дијареа кај деца - совети за исхрана
Дијареа кај деца под 11 години
Придобивките од антицелулитни креми
Друг начин да му помогнете на цревата да се опорави од дијарејална инфекција е земање пробиотици - храна или додаток во исхраната што содржи живи бактерии, што ги заменува или додава на корисни бактерии кои се наоѓаат во гастроинтестиналниот тракт. Паметно е да избегнувате млечни производи кога имате дијареја. Јогурт или кефир, ферментирани млечни пијалоци содржат пробиотици.
Тие можат да ги обноват корисни бактерии што ги има телото за време на топли бранови со дијареја. Осигурете се дека јогуртот и кефирот имаат мала содржина на шеќер, бидејќи неповрзаниот шеќер може да ги влоши симптомите на дијареја. Друга храна што е добра ако имате дијареја се обични бисквити или гевреци.
Колку и да е важно да знаете што да јадете кога имате дијареја, исто толку е важно да знаете што да не јадете. Одредена храна може да помине низ цревата многу брзо и може да го влоши вашето здравје или да ја влоши дијарејата на други начини.
Избегнувајте ја следната храна за ублажување или ослободување од дијареја:
мрсна храна - тука спаѓаат пржена храна и масно месо или храна обложена со различни видови сосови, што може да ја влоши дијарејата.
б.Млеко, путер, сладолед и сирење - дури и ако дијарејата не е предизвикана од нетолеранција на лактоза, држете се настрана од оваа храна кога страдате од дијареја. Можеби сте привремено чувствителни на млечни производи, дури и ако обично немате проблеми со овие производи. Како што споменавме погоре, јогуртот може да биде храна богата со пробиотици со исклучок на ова правило.
в.Алкохол и кофеин - кога имате дијареа, сте дехидрирани. Алкохолот и кофеинот можат да дејствуваат како диуретици, што значи дека ве дехидрираат, па затоа треба да се избегнуваат.
г.Сорбитол и други вештачки засладувачи - некои луѓе веруваат дека вештачките засладувачи делуваат лаксативно врз дигестивниот систем. Ако имате дијареја, најдобро е да избегнувате бонбони без шеќер и гуми за џвакање, безалкохолни пијалоци и разни замени за шеќер.
д.Храна која произведува вишок гас - многу е важно да се јаде дарежлива количина овошје и зеленчук секој ден. Меѓутоа, кога имате потешка дијареја, треба да избегнувате храна што произведува гас, како што се зелка, грав, карфиол. Откако ќе се опоравите, можете да продолжите да ги консумирате.
ѓ. Храна што не е чувана во соодветно опкружување - држете се подалеку од храната што била надвор од фрижидерот или била чувана во несоодветни средини подолго време. Сурово месо или риба може да ви создадат проблеми.
Кога треба да контактирате со вашиот лекар?
Јавете се на вашиот лекар ако имате:
1. Дијареа која се влошува или не се подобрува за два дена за дете или пет дена за возрасно лице;
2. Столови со невообичаен мирис или невообичаена боја;
3. Гадење или повраќање;
4. Крв или слуз во столицата;
5. Треска која не исчезнува;
6. Болки во стомакот.
Нормалните или здрави детски седишта се меки. Бебињата имаат чести движења на дебелото црево во првите два месеци по раѓањето. Поради оваа причина, може да биде тешко да се каже кога вашето дете има дијареја. Повеќето деца имаат модел на стол, карактеристичен за нив. Овој образец може да се менува полека со текот на времето. Ако детето јаде лошо или има назална конгестија или треска, промените што ги забележувате се со поголема веројатност да бидат дијареја. Најчестите видови на дијареја кај децата се краткотрајни. Тие обично се предизвикани од вирус и поминуваат сами по себе.
Правилна исхрана на деца
Ослабен имунолошки систем: знаци кои треба да ве предупредат
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Причини за дијареја кај деца:
промена на исхраната на детето или исхраната на доилката;
б) Употреба на антибиотици од страна на мајката на детето;
в.Ретки болести како што е цистична фиброза.
Доенчињата и децата на возраст под три години можат брзо да дехидрираат, па затоа треба да се следат многу внимателно.
Знаци на блага дехидратација:
1. Суви очи;
2. Раздразливост;
3. Сува уста.
Знаци на умерена дехидратација:
1. Сува, нееластична кожа;
2. Уморни очи.
Знаци на сериозна дехидратација:
1. Нема урина осум часа;
2. Летаргични или, уште полошо, несвесни луѓе.
Доењето помага во спречување на дијарејата и исто така обезбедува пократко време на опоравување. Ако вашето бебе сè уште изгледа жедно откако е доено, можете да додадете орален раствор за рехидратација. Честопати, вашиот педијатар ќе препорача дополнителни течности што содржат електролити. Следете ги упатствата на вашиот лекар.
Разговарајте со вашиот лекар ако има знаци на дехидратација. Ако детето развие знаци на умерена или тешка дехидрираност, треба веднаш да го види педијатар.
Контактирајте го вашиот педијатар ако:
1. Новороденче (под три месеци) има дијареја;
2. Дијареата содржи крв или слуз;
3. Треска или дијареја трае повеќе од три дена;
4. Детето е дехидрирано;
5. Детето има повеќе од осум столови за осум часа;
6. Повраќање продолжува повеќе од 24 часа;
7. Дијареата опстојува повеќе од два дена или повеќе.
Така, најголемата компликација на дијарејата е дехидрираност. Кога имате дијареја за кое било време, преземете чекори за да избегнете дехидрација.