Дикмахер 1 Секогаш поголеми порции - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали го познавате филмот „Supersize me“? Во филмот, водечкиот актер Морган Спарлок јадеше само брза храна еден месец, често јадејќи го најголемото мени.
На крајот од само-експериментот, човекот бил потежок 25 килограми. Главно виновни беа деловите XXL. И во оваа земја чинијата не се полнат премногу енергично во рестораните, особено кога станува збор за спакувана храна: пред триесет години имаше 57 грама гумени мечки во вреќа, денес е до 500. Содржината на пакувањето на чипсот од компири порасна за 300 помеѓу 1959 и 2000 година Процент Кога станува збор за млечни производи или пијалоци, исто така, најголемиот дел треба да ги привлече потрошувачите да купуваат.
Прекумерно хранење
Неколку студии покажаа дека големи делови доведуваат до прејадување. Истражувачите од Универзитетот Корнел им дадоа на студентите различни големини на пуканки. На испитаниците им било дозволено да јадат колку што сакаат. Иако беше стара (т.е. веќе не вкусна) пуканка, субјектите со поголем дел јадеа во просек 34 проценти повеќе. Д-р Томас Елрот, експерт за исхрана од Универзитетот во Гетинген, потврдува: „Многу луѓе се дебелеат затоа што продолжуваат да посегнуваат по големи делови и пакувања. Престанувате да јадете само кога пакетот или чинијата се празни. Тестовите покажаа дека не се забележуваат дополнителни количини потрошени до 30 проценти. “Заклучок: Колку повеќе ставате пред нас, толку повеќе јадеме!
Стратегија 1
Помали порции и пауза од 20 минути по првата испразнета чинија можат да направат чуда. Толку време е потребно за телото да испушти чувство на ситост. Значи: одвојте време додека јадете!