Дишењето го придвижува ритамот на срцето Варијабилноста на срцевиот ритам (HRV)
Колку подлабоко и посвесно се вдишува и издишува, толку повеќе срцето се вади од вообичаениот ритам. Влијанието на дишењето врз срцевиот ритам е најочигледно со шест вдишувања во минута. Ова е еден од ретките начини на намерно влијание врз автономниот нервен систем.
Во медицината, зависните од здивот флуктуации на срцевиот ритам се означуваат како аритмија на респираторниот синус (RSA). „Респирацио“ означува дишење, „Синус“ за синус и „Аритмија“ за неправилност.
За медицинските лајпери воопшто не е очигледно како дишењето може да влијае на отчукувањата на срцето. Дишењето е ментално поврзано со белите дробови и отчукувањата на срцето со срцето. Само кога некој ќе се сретне со врска помеѓу двата органи во специјалистичката литература [i], врската станува замислива. Оваа врска се наоѓа "во регионите на долното стебло на мозокот". Не само што ја контролира стапката на дишење, туку влијае и на срцевиот ритам преку парасимпатичкиот нервен систем.
Некој може да помисли дека во феноменот на РСА, симпатичкиот нервен систем брзо го зголемува срцевиот ритам, тогаш парасимпатичкиот нервен систем го прави своето инхибиторно влијание и обајцата се подеднакво вклучени во процесот - со тоа што и двајцата се „влечат заедно“. Ова не е случај. Симпатичниот и парасимпатичкиот нервен систем „повлекуваат различни нишки“ и тие го прават тоа со различна брзина. Брзите промени во отчукувањето на срцето првенствено се предизвикани од нервните тракти на парасимпатичкиот нервен систем.
Парасимпатичкиот нервен систем може побрзо да реагира
Симпатичните и парасимпатичните нерви имаат и нервни врски со срцето. Промената на срцевиот ритам како резултат на ритамот на дишење се заснова на влијанието на парасимпатичкиот нервен систем. Тој е во состојба да ги спроведе регулаторните процеси многу побрзо отколку симпатичкиот нервен систем.
Природата на нервните врски е една од причините за различната реакција. Миелинизацијата на вагусните влакна на парасимпатичкиот нервен систем нуди десет пати побрз пренос на контролни сигнали отколку што е случај со немиелинизираните симпатични влакна. Друга причина се различните носители на супстанции.
Парасимпатичкиот нервен систем работи исклучиво со невротрансмитерот ацетилхолин. Во симпатичкиот нервен систем, пренесувањето до срцето се одвива преку гласинската супстанца норадреналин. Особеноста на овој пренос на стимули е, сепак, дека нема брз распад на норадреналин кај рецепторот на примачот, туку е потребно нешто подолго враќање на нервот на испраќачот. Во споредба со ацетилхолин, ова чини повеќе енергија и време, бидејќи ацетилхолинот брзо се распаѓа кај рецепторот примач за понатамошно пренесување на стимулот. На срцето на целниот орган, двата невротрансмитери користат и различни видови рецептори во синусниот јазол.
И различните нервни својства и различните невротрансмитери имаат последица дека хемиските процеси вклучени во контролата на отчукувањата на срцето се одвиваат со различна брзина.
Различни преносни супстанции прават разлика
Парасимпатичните нервни патишта го пренесуваат импулсот на активирање брзо и без одлагање. Реакцијата на синусниот јазол се одвива по половина секунда. Скоро брзо, во рок од една секунда, стимулот што се врши на синусниот јазол, исто така, може повторно да се повлече. Во симпатичкиот нервен систем, од друга страна, процесите на активирање течат многу побавно. Активирањето трае околу четири до пет секунди за да влијае на синусниот јазол. Распаѓањето на стимулот е уште поспоро. Поминуваат 15-20 секунди пред повторно да се достигне почетното ниво.
Парасимпатичкиот нервен систем е способен да овозможи брзи процеси на адаптација кои го придружуваат ритамот на дишење. Овие промени во срцевиот ритам се рефлектираат во вредноста на Високата фреквенција на HRV (HF). Тоа предизвикува вибрации во фреквентниот опсег од 0,15 до 0,5 херци. Ако анализата на спектарот покаже активност во овој опсег на фреквенции, таа може да се додели на парасимпатичкиот нервен систем.
Со симпатичкиот нервен систем изгледа сосема поинаку. Дури и во отсуство на надворешни стимули (во мирување), реагира на флуктуации на крвниот притисок со прилагодување на срцевиот ритам. Неговото дејство тогаш е индиректно последица на сигналите од рецепторите на истегнување и притисок во срцето, белите дробови и крвните садови. Тие известуваат за автономниот нервен систем кога има промени во крвниот притисок или волуменот на крвта. Регулирањето на овие контролни кола е евидентно во нискофреквентните ритми. HRV вредноста на ниската фреквенција (LF) го рефлектира ова како промени во срцевиот ритам во фреквентниот опсег од 0,04 до 0,15 херци.
Активност во областа на ЛФ не е јасно предмет на дејство на симпатичкиот нервен систем. Во оваа област, рецепторите на истегнување и притисок исто така стимулираат засилување или инхибиција на парасимпатичкиот нервен систем. Затоа, се појавува преклопување на активностите на симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем во областа на ЛФ.